Как рак на простатата може да се лекува с нитроглицерин
Химическото вещество нитроглицерин, използвано като смъртоносно взривно устройство, може да се окаже мощен медикамент ...
Кой витамин от кои храни да си набавим
Недостигът на всеки води поотделно до различни заболявания. За да ги избегнем, диетата ни трябва да е балансирана и да включва разнообразни продукти ...
Правилното хранене на диабетика с нормално тегло включва всичко, което трябва да консумират и хората без диабет. В миналия брой ви запознах със съвременните препоръки за здравословно хранене. Много често обаче хората с диабет имат изразено наднормено тегло, което изисква намален хранителен и енергиен внос.
Тогава се препоръчва да се приемат не повече от 15-20 ккал/кг тегло. Намаляването на наднорменото тегло е важно, защото подобрява значимо обменните нарушения при диабет. Отслабването дори само с 3 до 5 кг предизвиква благоприятни промени при захарната болест. Нискоенергийната диета, заедно с подходящо лекарство за диабетици с наднормено тегло, води до понижаване на кръвната захар на гладно и след нахранване, подобряване на инсулиновата чувствителност, спадане на липидите в кръвта, нормализиране на кръвното налягане, намаляване на риска от тромбообразуване и сърдечно-съдови усложнения.
Ето какво трябва да включва диабетната диета при наднормено тегло:
Достатъчно течности - минерална вода, чай и кафе без захар, билкови и плодови чайове, зеленчукови сокове, зеленчукови супи;
Зеленчуци - в изобилие, предимно пресни - краставици, домати, зелена салата, гъби, моркови, зеле, карфиол, спанак, пипер, тиквички, ряпа, праз лук, зелен грах, зелен фасул;
Въглехидратни храни, богати на баластни вещества и скорбяла - пълнозърнести хляб и хлебни изделия, кафяв ориз, овесени ядки, макаронени изделия, варива - леща, боб;
Плодове - всички пресни плодове;
Нискомаслени до 1,5% мляко и млечни продукти - извара, сирене, кисело мляко, кашкавал;
Не тлъсто месо без кожа - филе, гърди, бут от пиле, пуйка, заек, телешко, както и нетлъста риба.
Неподходящи храни: тлъсти меса и колбаси, тлъсти риби, пържени храни, сметана, топени и пушени сирена, захарни изделия, шоколад, алкохолни напитки, майонеза, маргарин, краве масло, готови сосове и дресинги.
