Да хармонизираме самооценката ни с оценката на другите
Няма как да бъдем одобрявани и харесвани от всички хора! Но си струва да положим усилия и да балансираме мнението си за себе си с онова, което мислят обкръжаващите за нас. ...
Разрешаване на конфликти
В много случаи борбата на противоположните тенденции в процеса на общуване приема формата на конфликт. Той може да бъде усилен, но и разрешен. За да изберем най-адекватната стратегия на поведение в конфликтна ситуация ...
Те не само не вредят на емоционалното състояние на хората, но дори оказват положително въздействие върху психиката на човека, твърдят американски учени. Според тях лошите сънища обикновено са свързани с голямо количество негативни емоции, натрупани през деня.
Страшните, необясними и странни съновидения позволяват на човека да преживее страховете си и да се избави от тях още докато спи. Най-често напрегнатите сънища се сънуват призори, по време на фазата на т.нар. парадоксален (бърз) сън.
Учените правят разграничение между лошите сънища и кошмарите. Вторите карат човек да се буди нощем, да изпитва панически страх. При това не всеки е способен бързо да разграничи кошмара, който е сънувал, от действителността. Усещането за надвиснала опасност се запазва дори и след като човек се събуди.
Специалисти са изчислили, че 85% от хората сънуват кошмари поне един път на година.