Подарете си почивка

Подарете си почивка

Как да излезем от неловка ситуация с достойнство

Как да излезем от неловка ситуация с достойнство

Когато някой друг се окаже в "небрано лозе", често ни е забавно. Но никак не ни е до смях, ако ние самите сме потърпевшите. ...

Кое ви пречи по пътя към успеха в работата

Кое ви пречи по пътя към успеха в работата

Преди да решите, че сте недооценени, потърсете дали имате вредни навици, които ви спъват по пътя към кариерното развитие. ...

Без нея, без отпускане, във всяка следваща фаза от нашия живот коефициентът ни на полезно действие намалява, защото отсъства моментът на презареждане!

За всеки човек почивката е нещо различно - за едни това е да се отиде на море, желателно в 4-5-звезден хотел и аll inclusive. След това всичко е ясно - закуска, "пържене" на плажа/басейна, коктейли, обяд, спане, малко разходка, вечеря, пак коктейли, спане - и всичко това, гарнирано с любимия човек. Не е лошо, но само ако човек иска да направи точно това.

Защото други биха казали, че е много по-добре да се отиде на планина - чист въздух, красиви гледки, природосъобразен начин на живот, разходки и походи, вечери край огъня и печените мръвки, сладки приказки - и пак с любимия човек. Дотук общото е любимият човек. А изводът е, че, когато го има, и почивката е по-лесна за организиране. И когато човек е сам, могат да се случват всичките тези неща, но заедно с едно търсене на любимия човек, т. е. отпускането не е пълно.

Трети си почиват, като отидат за риба, гледат неангажиращо в една плувка, а мислите им скачат от една на друга хаотично, докато рибата не клъвне - следва мобилизиране и уловът е налице. Но пак е хубаво да споделиш вкусната риба с приятни хора, ако любимият човек не обича риболова.
Има и такива, които следват идеята, че след усилен умствен труд трябва да се съсипят физически, за да си починат. Те отиват на вилата/село, къде винаги има работа - почиват си, работейки, защото все някой трябва да прекопае лозето, нали!

Съществуват и други разбирания за това, как се прекарва добре една почивка, но ако не искаме да останем разочаровани, по-добре е да направим точно това, което ни се иска, а не това, което трябва да се направи, за да си починем добре. Нека поне в това да станем наясно - работата "трябва" да се свърши, но почивката "искам" да се случи. Така може би след време ще започнем и да работим, защото "искаме", а не защото "трябва", и ще бъдем по-малко невротични, способни да се съобразяваме със самите себе си.

Нашата организмичност функционира на основата на един естествен природен биоритъм, където се редуват фазата на напрежение и фазата на отпускане. Всеки орган, всяка клетка от тялото ни следва този биоритъм. Всеки мускул спазва този принцип, като се редуват работа с отпускане. Ако един мускул не се отпусне докрай, той не успява да включи след това в работната си фаза неотпуснатата част. По този начин постепенно неизползваната част от мускула атрофира. Това касае всяка клетка в организмичността на човека и така бавно, но уверено съвременният човек "атрофира". Ето защо все по-често се чуват диагнозите "хро- нична умора" или "невроза на изчерпването". Без отпускане, без почивка, във всяка следваща фаза от живота ни "коефициентът ни на полезно действие" намалява, защото отсъства моментът на "презареждане".

Всеки един от нас има своя начин за отпускане и почивка, проблемът е да си го позволим. Да си позволим да направим нещо, което е напълно естествено - да намерим време за себе си и да попитаме телата и душите си какво искат, от какво се нуждаят. Но и да се вслушаме в техния отговор, без да го преработваме с "трябва" или с "не мога да си го позволя".

 

Съпрузите на жените с по-големи доходи кръшкат

Съпрузите на жените с по-големи доходи кръшкат

Мъжете, материално зависими от своите жени или приятелки, са склонни към изневяра пет пъти повече. ...

Мотивацията е водеща за постигане на целите

Мотивацията е водеща за постигане на целите

Не можем да накараме никого да направи каквото и да било, ако самият той не го пожелае ...

Симптоми на натрапливо сексуално поведение

Симптоми на натрапливо сексуално поведение

Когато някой е обсебен от сексуални мисли, чувства или поведение, които повлияват негативно неговото здраве, работа, взаимоотношенията с околните, най-вероятно става дума за натрапливо сексуално поведение. ...

Мотивацията е определяща за постигане на щастието

Мотивацията е определяща за постигане на щастието

Човек живее, за да удовлетворява потребностите си, да изживява удоволствието от това - казано по друг начин, той се мотивира в дейността си от някаква незадоволена потребност. ...

Резките промени в настроението без повод и причина не са каприз

Резките промени в настроението без повод и причина не са каприз

Това е симптом на сериозно заболяване, което се дължи на биохимично неравновесие в някои области на мозъка и изисква адекватно отношение и лечение. ...

Жени, никога не натяквайте грешките на мъжа си

Жени, никога не натяквайте грешките на мъжа си

Ако мъжът е помолил за помощ, значи има нужда от нея и е най-добре да му я дадете. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести