Работохолизмът е разрушителен като всяка зависимост

Работохолизмът е разрушителен като всяка зависимост

Доброто ни настроение зависи в голяма степен и от нас самите

Доброто ни настроение зависи в голяма степен и от нас самите

Това, което днес ни се струва трагедия, утре може да предизвика усмивките ни. Какво да направим, за да прогоним мрачните мисли и светът отново да изглежда прекрасен. ...

Хронични заболявания при децата

Хронични заболявания при децата

Броят и честотата на хроничните заболявания (астма, диабет, хипертония, гастрит и язва, алергии, различни кожни и ставни болести) се увеличават в технологично напредналите общества, като особено уязвими са децата. ...

Крайният перфекционизъм може да преобрази нормалния човек до неузнаваемост. Опитайте да насочите вашата целеустременост и към други страни на живота. Така той ще стане по-пълен и цветен, а трудът ви - по-спорен

Kазват, че е щастие, когато сутрин ти се иска да отидеш на работа, а вечер ти се ще да се прибереш у дома. Но ако за вас важи само първата част на тази формула, вашата диагноза е работохолизъм.

Лекарите го поставят на едно ниво с алкохолизма, наркоманията, интернет зависимостта и хазарта.

Но докато те се възприемат като порок, то работохолизмът за някои е достойнство и дори идеал. А последствията от него са изолация, проблеми с паметта и основни физиологични рефлекси, катастрофална разсеяност, равнодушие към близките хора и към света.

В риск сте да се превърнете в работохолик, ако:

след трудовия ден не можете да превключите към друга работа;

в редките минути на отдих пак мислите за работа;

чувствате, че върху вас лежи отговорността за всякаква работа;

казват, че сте раним и мрачен човек, а когато работите, се преобразявате;

вие сте енергични, уверени и сте си самодостатъчни само на работното си място; завършвайки поредната си задача, веднага се захващате за следващата;

"нищо неправенето" ви плаши; след работа сте чувствате опустошени, трудно разбирате какво ви се говори;

разговори за тоалети, готвене и секс ви карат да се съмнявате в интелектуалните качества на колегите ви;

все по-рядко изпитвате сексуално влечение;

много често употребявате думите "всичко", "винаги", "мой дълг е";

даже най-малкият неуспех в работата приемате като провал; говорейки за своята работа, казвате "ние", а не "аз".

Психолозите определят три категории работохолици.
"Перфекционисти"

Те винаги се стремят да изпълнят работата безупречно, убедени, че никой няма да се справи с нея по-добре от тях, което си е истина. Но с маниакалното си упорство да доведат до съвършенство всяка незначителна дреболия в работата, перфекционистът може да загърби много съществени страни на живота: да занемари дома си, грижите за децата си, а дори и себе си - до неузнаваемост.

Ако такъв човек е ваш подчинен, смятайте, че ви е провървяло. Единствената опасност в случая е, че той може да се обяви за неповторим и незаменим и да претендира, че на него се крепи всичко.

Ако това е вашият шеф, трябва да му отговаряте във всеки момент с педантичност, като забравите изразите "Не знам" и "Не мога".

Ако вие самите сте перфекционист в работата, опитайте да приложите вашата педантичност и целеустременост и към други страни на живота. Планирайте своя личен живот, както служебния: среща с приятели, излизане с децата, посещение у роднини, четене на книги, спорт... И ги изпълнявайте, като впрегнете цялата си воля. Така животът ви ще стане по-богат и ярък, а и работата ви ще бъде по-ефективна.

"Самотници и бегълци"

Работата за тях е убежище, в което те се скриват от враждебния и неразбираем свят или от неразрешимите си проблеми. Това може да бъде израз на неумение за общуване, преживяно разочарование или нещастие.

Ако такава личност е ваш подчинен, с него е удобно - работи като вол и малко се интересува от заплащането. Той не мисли за себе си. Рискът е, че може да изпадне в депресия, в апатия към всичко, което се случва, дори и към работата. Ето защо за неговото душевно състояние трябва да се погрижите вие като шеф. Не пропускайте да поощрявате такъв сътрудник - не само материално, но и психологически. Сам той няма да си даде отпуска, затова го заставете да си почива.

Ако това е вашият шеф, не сте за завиждане. Със своите психологически проблеми самият той е товар за подчинените си. Добре е, че такива хора рядко заемат ръководни длъжности.

Ако разпознавате себе си в този образ, трябва да погледнете истината в очите. Постарайте се да възстановите изгубените контакти с приятели, да разширите кръга на общите теми с колегите си. И се посъветвайте с психолог, който ще ви докаже, че проблемите ви са решими.

"Временни" работохолици

Тогава са ентусиасти, които като захванат някоя работа, забравят за семейство и приятели, влагат в нея всички сили, свършват я и после дълго си почиват. В тази категория са и мързеливите, и склонните да отлагат всичко за последния момент.

Ако такъв човек е ваш подчинен - съболезнования! Той е трудно управляем. Но когато се впрегне в работа, може да бъде блестящ. Затова му поставяйте конкретни задачи и срокове, като контролирате изпълнението им.

Ако това е вашият шеф, и не сте от неговата "кръвна" група, бягайте - търсете си работа другаде.

Ако това сте самият вие, трябва да си осигурите няколко потенциални работодатели.

 

Компютрите понякога водят и до болестно състояние

Компютрите понякога водят и до болестно състояние

Съвременният динамичен начин на живот е източник на много стресогенни фактори. Комуникацията чрез компютър започва да се осъзнава от все повече хора като средство, което намалява негативните им емоции. социална изолация. ...

Булимията - причини, лечение, терапия

Булимията - причини, лечение, терапия

Булимията е психогенно хранително разстройство. То се характеризира с епизодично неконтролирано преяждане, последвано от самопредизвикано повръщане и/или употребата на лаксативи с цел да се предотврати наддаването на тегло. ...

Фобиите и нуждата от психотерапия

Фобиите и нуждата от психотерапия

Провеждането на успешна терапия е в пряка зависимост от желанието на страдащия да се избави от фобията си, както и от етапа, на който е потърсена помощ. ...

Кошмарите са индикатор за здравословни проблеми

Кошмарите са индикатор за здравословни проблеми

Сънищата зависят от нервните импулси, които постъпват в мозъка от вътрешните органи. В здраво състояние почти всички участъци на организма ...

Помогнете на първокласника да преодолее страха от училището

Помогнете на първокласника да преодолее страха от училището

Всяко трето дете има проблем с привикването към школото. Родителите и учителите трябва да изяснят от какво точно е породен той ...

Има безвредни лекове за повишената тревожност

Има безвредни лекове за повишената тревожност

Xомеопатичните медикаменти не потискат отрицателните емоции, а подпомагат човека сам да ги преодолее. Абсолютно безвредни са, с тях не се привиква и не водят до сънливост и до намаляване на способността за концентрация. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести