Копривата тонизира и подсилва организма
Прясно сготвена, под формата на чай или на хранителна добавка, тя помага за възстановяване след заболявания, укрепва сърдечно-съдовата система и чревния тракт и стимулира дейността на половата система ...
Хрупайте зеле за форма и здраве
Витамин С в зелето е толкова, колкото и в цитрусовите плодове, това го прави особено ценно за повишаване на имунитета. ...
Очите се управляват от 6 мускула, които се съкращават средно 100 пъти на ден. При тежка работа те се пренапрягат. За да ги отпуснете, може да направите следните прости упражнения:
1. Затворете очи и се опитайте да направите всички възможни движения на очните ябълки.
2. Отворете очи. Въртете погледа си по посоката на часовниковата стрелка и обратно - по 5 пъти във всяко направление. След това движете очите нагоре-надолу и наляво-надясно, също по 5 пъти.
3. Движете очите по диагонал от левия долен ъгъл към десния висок ъгъл и обратно. След това от десния долен ъгъл към левия висок ъгъл.
Повторете всяко упражнение по 5 пъти.
