Недоспиването е причина за ниски оценки в училище

Недоспиването е причина за ниски оценки в училище

Учените твърдят, че виновниците за главоболие и мигрена при учениците са стресът, допълнителните образователни курсове, внасящи промени в дневния режим, недостигът на сън и физически упражнения. Според тях умората и недоспиването са отговорни и за лошите оценки.

Испански специалисти доказаха, че учениците в началните класове трябва да спят не по-малко от девет часа в денонощие. Според резултатите от тяхното изследване момичетата и момчетата, които спят 9-11 часа в денонощието и поддържат добра хигиена на съня, т.е. заспиват и се събуждат приблизително по едно и също време, имат доста по-висока успеваемост в училище. Учените посочват, че от недостига на сън най-много страда изучаването на езици. Децата по-трудно възприемат граматичните правила, а комуникативните им възможности са понижени.

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Тийнейджър

Умора

Жени

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Бебе

Хормони

Работа

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Главоболие

Хранене

Упражнения

Сън

Билки

Зеленчуци

Възпитание

Плодове

Мъж

Рани

Инсулт

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Мотивация

Самочувствие

Психика

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Гръбначен стълб

Стави

Страх

Уважение

Лице

Пубертет

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Масаж

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Напрежение

Парене

Стареене

Кал

Кариес

Кашлица

Простата

Крака

Зъбен камък

Спорт

Холестерол

Матка

Гадене

Зъбна плака

Диета

Бъбреци

Кръвно налягане

Компютър

Почивка

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Грижи

Маска

Приятелство

Море

Зелен чай

Зависимост

Диагностика

Гърч

Безплодие

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Мазнини

Отслабване

Поведение

Самооценка

Безсъние