Как тийнейджъра да контролира настроенията си
Юношата ще се чувства по-добре, ако свикне при конфликт първо да брои до три, после да приказва ...
Учените твърдят, че виновниците за главоболие и мигрена при учениците са стресът, допълнителните образователни курсове, внасящи промени в дневния режим, недостигът на сън и физически упражнения. Според тях умората и недоспиването са отговорни и за лошите оценки.
Испански специалисти доказаха, че учениците в началните класове трябва да спят не по-малко от девет часа в денонощие. Според резултатите от тяхното изследване момичетата и момчетата, които спят 9-11 часа в денонощието и поддържат добра хигиена на съня, т.е. заспиват и се събуждат приблизително по едно и също време, имат доста по-висока успеваемост в училище. Учените посочват, че от недостига на сън най-много страда изучаването на езици. Децата по-трудно възприемат граматичните правила, а комуникативните им възможности са понижени.
