Нужни ли са стимуланти на детския имунитет

Нужни ли са стимуланти на детския имунитет

Детският егоизъм е нещо естествено

Детският егоизъм е нещо естествено

Според учените егоизмът е биологично присъщ на човека, той се ражда с него. ...

Силанти пазят детските зъби от кариес

Силанти пазят детските зъби от кариес

Препоръчителният период за силанизиране е до две години след появата на постоянните зъби ...

С приближаването на есента педиатрите напомнят, че е добре да укрепите защитните сили на децата. Още повече, че на мнозина малки момчета и момичета им предстои активно посещение на детска градина. За тези, които имат добър имунитет, е достатъчно да се хранят разнообразно, като приемат достатъчно плодове и зеленчуци.

В момента пазарът предлага и богат избор на имунни препарати, предназначени за деца. Специалистите не ги препоръчват, ако детето не боледува често. Те обясняват, че когато човек се намесва прекалено в защитната система на организма и влива готови продукти, има опасност да потисне естественото образуване на антитела срещу вирусни и бактериални инфекции. Според лекарите честотата на боледуването зависи преди всичко от начина на живот - храненето, спорта, съня, околната среда, режима на посещение на училище и детска градина.

Опорна точка за здрава имунна система е двигателната активност. Насърчавайте детето да спортува. Не подценявайте игрите и разходките на открито. Поне два часа то трябва да прекарва навън, по възможност в места с обилна зеленина. Не прекалявайте с дрехите, защото при активно движение лесно може да се изпоти.

Храните в детското меню трябва да са най-вече природни продукти, по възможност без консерванти. Посъветвайте се с личния лекар как да балансирате въглехидратите, белтъчините и мазнините. Известно е, че богатите на мазнини и прости въглехидрати храни повишават риска от наднормено тегло, вредят на метаболизма и имунитета.

Ограничете максимално захарта. Това не означава да лишите детето от десерти, а да ги подбирате разумно. Хранителният план трябва да е основно изграден от зеленчуци, плодове, ядки, семена, зърнени и бобови култури, яйца, риба, мляко и месо. През септември, октомври и ноември е желателно да засилите организма на детето с прием на повече витамини, казват педиатрите. Може да си приготвите естествен източник на ценните органични вещества в домашни условия. Смесете 800 г мед, 100 г пчелен прашец, 1 опаковка натурално пчелно млечице от 10 мг (ще го откриете в специализираните магазини за пчелни продукти) и 1 ч.ч. смлени орехови ядки. Разбъркайте добре. Всяка сутрин на гладно се приема по 1 с.л.

Задължително условие за здраве е детето да спи достатъчно. По време на съня се възстановяват защитните сили и се синхронизират важни биохимични процеси. Децата между три и пет години се нуждаят от 10-13 часа сън, а когато тръгнат на училище - от 9-11 часа. Важно е помещението да е проветрено и затъмнено, тъй като мелатонинът, т.нар. хормон на съня, се отделя само при липса на светлина.

Не само възрастните, а и децата имат своите тревоги и изпитват стрес, който подкопава имунитета. Задача на родителите е да осигурят на своите малки наследници сигурна и спокойна среда. Разбира се, няма как да се създадат идеални условия, в която са елиминирани всички негативни фактори. Затова след епизоди на повишено напрежение, създайте приятни емоции.

Децата и подигравките – тяхното оръжие

Децата и подигравките – тяхното оръжие

Подигравките са едно от техните оръжия, когато искат да обидят някого или да не го допуснат в определена група. ...

Не обсебвайте с прекалени грижи децата си

Не обсебвайте с прекалени грижи децата си

В стремежа си да го предпазят от опасности, родителите често преминават отвъд границата на полезната грижа. ...

Ужас – детето иска куче

Ужас –  детето иска куче

На 5-6-годишна възраст у много деца се появява силно желание да имат домашен любимец. ...

Тийнейджъра и бащата – основните грешки в общуването

Тийнейджъра и бащата – основните грешки в общуването

Подчинявайте всичко на главната цел - да не скъсате връзката на юношата със семейството ...

Помогнете на детето да се освободи от лошите мисли и настроение

Помогнете на детето да се освободи от лошите мисли и настроение

Малкото дете си има своите страхове и тревоги също като възрастния човек. ...

Общуването между децата според възрастта и характера

Общуването между децата според възрастта и характера

Когато децата у дома са на твърде различни възрасти и нямат общи интереси, те сякаш се подминават и не намират общи теми. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести