Как да задържим младостта

Как да задържим младостта

Зелен и черен чай за подмладяване на кожата

Зелен и черен чай за подмладяване на кожата

Козметиката със зелен и с черен чай почиства, ободрява и подмладява ...

Трябва ли да се махнат родилните петна

Трябва ли да се махнат родилните петна

Някои от тях сами изчезват, а перманентните се чисят с лазер - колкото по-рано, толкова по-добре ...

Съвременният човек силно се интересува от въпросите на дълголетието и от възможността по-продължително време да изглежда млад. Здравословният начин на живот се превърна в култ и резултатите са налице - през последните 100-150 години хората действително живеят по-дълго, като заслуги за това има и развитието на медицината. През Средновековието нашите предшественици преждевременно се състарявали и умирали заради тежките битови условия, непрекъснатите войни, глада и епидемиите. Последните проучвания сочат, че най-близо до безсмъртието са хората в развитите страни. Първите три места заемат швейцарците, италианците и японците, чиято средна продължителност на живот надхвърля 82 години. За България тя е вече 74,5 г. - 70,6 г. за мъжете и 77,6 г. за жените. Учените продължават активно да изследват факторите на дълголетието.

Все повече данни сочат, че наследствеността има далеч по-малка роля, отколкото се смяташе преди.

За определящи се смятат храненето, средата на живот, физическата активност и медицинското обслужване.

Т.нар. активно стареене се дефинира като високо качество на живот със запазен интелект и физика независимо от възрастта. На практика това е трудно постижимо, тъй като множество фактори от различен характер оказват комплексно влияние. Специалистите изтъкват като най-голям проблем за всички общества десоциализацията след пенсиониране. Хората често се чувстват потиснати, излишни, в тежест на семейството си. Ако страдат от хронични болести, настроенията им могат да станат депресивни. Това води до преждевременно остаряване и смърт. За по-дълъг живот лекарите препоръчват непрекъснати упражнения за мозъка и тялото. Те съветват възрастните да се учат на нови умения. Когато заниманията са интензивни и целенасочени, те водят до реорганизация на мозъка и допринасят за удължаване на живота.

Друга важна предпоставка за дълголетие е доброто емоционално състояние. Учените вече са изяснили, че чувството, което най-много съсипва здравето и съкращава дните ни, е страхът. Именно той причинява разстройства от широк спектър - от безсъние до бронхиална астма и рак. Много е важно да се справите със страховете си, които често са преувеличени и неоснователни, твърдят специалистите. А за преодоляване на всекидневния стрес и напрежение открийте свой ефективен начин за релаксация.

Седейки часове наред пред телевизора и/или компютъра, човек съкращава живота си. Но пък може да го удължи, ако всяка седмица отделя време за спорт. Физическата активност се отразява благотворно не само на тялото, а и на душевното състояние, тъй като при движение се отделят ендорфини, т.нар. хормони на радостта.

Специално при жените експертите са установили още два вредни фактора - неправилната грижа за кожата и манията по слънчев загар. Некачествените или лошо подбрани козметични продукти - кремове, пудра, фон дьо тен, запушват порите и не позволяват на кожата да диша. По отношение на слънчевия загар експертите са категорични - няма безопасен начин за почерняване. Освен това кожата старее много по-бързо, когато често и пряко се излага на ултравиолетови лъчи.

Правила за красива кожа без акне

Правила за красива кожа без акне

Нормално е през пубертета качеството на кожата ти да се влоши под въздействието на бушуващите хормони. ...

Отслабни трайно, докато се забавляваш

Отслабни трайно, докато се забавляваш

Първата стъпка е да си поставиш достижима цел - например да свалиш 3 кг за месец. ...

Свежа кожа и след празниците

Свежа кожа и след празниците

Препоръчваме ви да преборите умората с тонизиращи процедури - компреси, самомасаж, маски и вани ...

Спазвайте правилата при миене на косата

Спазвайте правилата при миене на косата

Използвайте шампоан според типа коса и скалп. ...

Ранното побеляване на косата може да бъде обратимо

Ранното побеляване на косата може да бъде обратимо

Ако се случи преди 35 години, идете на лекар ...

Типът кожа избира своите билки

Типът кожа избира своите билки

Билковите маски се приготвят лесно, бързо и са много ефективни ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести