Съвременният човек силно се интересува от въпросите на дълголетието и от възможността по-продължително време да изглежда млад. Здравословният начин на живот се превърна в култ и резултатите са налице - през последните 100-150 години хората действително живеят по-дълго, като заслуги за това има и развитието на медицината. През Средновековието нашите предшественици преждевременно се състарявали и умирали заради тежките битови условия, непрекъснатите войни, глада и епидемиите. Последните проучвания сочат, че най-близо до безсмъртието са хората в развитите страни. Първите три места заемат швейцарците, италианците и японците, чиято средна продължителност на живот надхвърля 82 години. За България тя е вече 74,5 г. - 70,6 г. за мъжете и 77,6 г. за жените. Учените продължават активно да изследват факторите на дълголетието.

Все повече данни сочат, че наследствеността има далеч по-малка роля, отколкото се смяташе преди.

За определящи се смятат храненето, средата на живот, физическата активност и медицинското обслужване.

Т.нар. активно стареене се дефинира като високо качество на живот със запазен интелект и физика независимо от възрастта. На практика това е трудно постижимо, тъй като множество фактори от различен характер оказват комплексно влияние. Специалистите изтъкват като най-голям проблем за всички общества десоциализацията след пенсиониране. Хората често се чувстват потиснати, излишни, в тежест на семейството си. Ако страдат от хронични болести, настроенията им могат да станат депресивни. Това води до преждевременно остаряване и смърт. За по-дълъг живот лекарите препоръчват непрекъснати упражнения за мозъка и тялото. Те съветват възрастните да се учат на нови умения. Когато заниманията са интензивни и целенасочени, те водят до реорганизация на мозъка и допринасят за удължаване на живота.

Друга важна предпоставка за дълголетие е доброто емоционално състояние. Учените вече са изяснили, че чувството, което най-много съсипва здравето и съкращава дните ни, е страхът. Именно той причинява разстройства от широк спектър - от безсъние до бронхиална астма и рак. Много е важно да се справите със страховете си, които често са преувеличени и неоснователни, твърдят специалистите. А за преодоляване на всекидневния стрес и напрежение открийте свой ефективен начин за релаксация.

Седейки часове наред пред телевизора и/или компютъра, човек съкращава живота си. Но пък може да го удължи, ако всяка седмица отделя време за спорт. Физическата активност се отразява благотворно не само на тялото, а и на душевното състояние, тъй като при движение се отделят ендорфини, т.нар. хормони на радостта.

Специално при жените експертите са установили още два вредни фактора - неправилната грижа за кожата и манията по слънчев загар. Некачествените или лошо подбрани козметични продукти - кремове, пудра, фон дьо тен, запушват порите и не позволяват на кожата да диша. По отношение на слънчевия загар експертите са категорични - няма безопасен начин за почерняване. Освен това кожата старее много по-бързо, когато често и пряко се излага на ултравиолетови лъчи.