Как да задържим младостта
Водещи фактори са храненето, физическата активност, средата на живот и медицинското обслужване ...
Упражнения за стегнати крака и гъвкава походка
С тях ще работите едновременно за мускулите и ставите, ще заздравите гърба и ще се предпазите от дископатии ...
Cлед продължителни празници кожата губи своя тонус. Гримът не е достатъчен, за да прикрие умората. Необходими са процедури за възстановяване на кожата. Предлагаме ви да се освежите в домашния салон с бързи терапии за лице и тяло.
Тъмните кръгове с кремове за изсветляване не винаги могат да се отстранят. Най-бързата процедура е да използвате предварително изстудена в хладилника, почистена и нарязана на колелца краставица (картоф). Подредете кръгчетата за 10 минути върху чистата кожа.
Компресите са много ефективни. Напоете тампони с поносимо топла отвара от силен черен чай. След свалянето им от клепачите нанесете хранителен крем. Процедура успокоява очите.
Може да си направите и настойка от конски босилек. Залейте със 100 мл вряла вода 1 с.л. от билката. Оставете отварата да изстине. След това топнете две марли в течността и ги поставете за 5 минути върху очите.
Ще туширате тъмните кръгове и с отвара от магданоз.
Залейте с 200 мл вряла вода 4 с.л. накълцан магданоз. Оставете го да престои 20 минути и прецедете. Потопете в отварата две парчета марля и ги сложете върху клепачите и под очите. Тази процедура ще отнеме подпухналостта им и изсветлява тъмните кръгове.
При подпухналост помага отвара от мента, 1с.л. се вари с 150 мл. вода. Отварата се прецежда и се топват парчета марля, които се поставят за 10 минути.
За свеж тен разбийте един белтък и го нанесете на лицето. Когато стегне кожата, нанесете още един слой. И след като изсъхне, изплакнете.
Най-бързо ще се възстановите с антиоксидантни процедури - с какао и с мед. Но преди тях си направете парна баня с лайка. След като порите се отворят, е време за шоколадова терапия. Известно е, че какаото на прах съдържа естествени антиоксиданти - полифеноли, които активират кръвообращението и имат лифтинг ефект.
Маски
Смесете 3 с.л. какао на прах с минерална вода и добавете 1 с.л. какаово масло. Нанесете сместа с четка и след 20 минути измийте лицето.
Ако нямате какао, маската може да приготвите по следния начин. Разтопете на водна баня 50 г натурален шоколад и прибавете 2 ч.л. зехтин (бадемово масло). Когато сместа изстине, я нанесете на лицето и шията. След 20 минути изплакнете с топла вода.
Пчелният мед е истински балсам за уморената кожа. Освен на глюкоза и фруктоза, той е богат на аминокиселини (20), минерали - калий, натрий, калций, фосфор, сяра, магнезий, и органични киселини. Медът съдържа и селен, който е силен антиоксидант. Сладките процедури придават свеж и подмладен вид и премахват следите от умората и стреса.
Самомасаж
Прави се след парна баня на лицето. Разпределете равномерен тънък слой мед върху лицето и си направете самомасаж с леки натискания на дланта и отлепвания. Когато ръката се допре до подсладената кожа, се създава вакуум, който отстранява мъртвите клетки. Медът хидратира кожата по естествен път, задържайки водата в клетките. Извличането на токсините променят цвета в бял. След масажа лицето не се мие, а се изчаква еликсирът да попие в кожата. При процедурата кръвообращението се активира и кожата порозовява.
Лицето ще сияе, ако използвате тоник. Приготвя се от 2 с.л. натурален мед, разтворен в 100 мл минерална вода. Разтопете го на водна баня и изсипете течността в пулверизатор.
За да стопите двойната брадичка, е добре да правите контрастни компреси. Те усилват кръвообращението и подобряват храненето на кожата. Потопете хавлиена кърпа в топла вода и я поставете за 2 минути на шията и двойната брадичка. След това я топнете в студена вода и я сложете за 5 секунди в зоната. Завършете с хладък компрес. Ако сте зиморничава и процедурата ви е неприятна, може да я замените с компрес с хладка отвара от мента, която има охлаждащ ефект. Напоете хавлиената кърпа и я сложете на проблемното място за 20 минути.
Ще се освежим, като се погрижим и за тялото. С помощта на груба ръкавица или специална четка си направете сух масаж. Той ще подобри еластичността на кожата, ще активира лимфния дренаж и ще подобри кръвообращението. Добре е процедурата да се прави след душ, когато тялото е затоплено, а мускулите - отпуснати. Движенията при него са кръгообразни в посока отдолу нагоре. След масажа идва и душът. За тонизиращ ефект водната струя трябва да е хладка, колкото ви е приятно. С нея може да атакувате проблемните зони - бедра, корем и седалище. На всяка отделете по 10 минути. Насочете водната струя в зоната и "разбивайте" мастните натрупвания в продължение на 10 минути. Междувременно пощипвайте тлъстинките, за да удвоите ефекта.
Срещу целулита добре действат морската сол и водораслите. Може да си направите обвивания с кафяви водорасли (от аптеката). Залейте еднопакетче с топла вода и оставете съда настрани за 15 минути, за да се отпуснат растенията. Прибавете 10 капки камфорово масло. Разбъркайте сместа и я нанесете върху съответната проблемна зона. Обвийте я с фолио и след 40 минути изплакнете.
Вани
Преди да се потопите във водата, с енергични движения втрийте лимоново масло в проблемните зони. Разтворете във водата 1 пакет морска сол, капнете 4-5 капки лимоново масло и 30 г сухи водорасли, залети предварително с вряла вода, за да се отпуснат. Прибавете 500 мл вода, прецедете отварата и я излейте във ваната. Отпуснете се за 15 минути. Водораслите стимулират кръвообращението и "измитат" токсините. Вана може да си направите и само с морска сол.
Без антицелулитна козметика процедурите са неефективни. Пригответе си крем. Залейте шепа пресни листа от бръшлян със зехтин и ги оставете на топло място, за да се извлекат активните растителни съставки. Прецедете и добавете 4 с.л. розмариново масло. След вана или баня с кръгови движения втрийте мазнината. Розмаринът активира кръвообращението, екстрактът от бръшлян е със силно антицелулитно действие, а зехтинът придава еластичност на кожата на тялото.