Как тийнейджъра да привлече щастието

Как тийнейджъра да привлече щастието

Картините облекчават болката

Картините облекчават болката

Шедьоврите на световната живопис не само въздействат позитивно върху психиката на човека, но са способни и да намалят физическата болка ...

Да хармонизираме самооценката ни с оценката на другите

Да хармонизираме самооценката ни с оценката на другите

Няма как да бъдем одобрявани и харесвани от всички хора! Но си струва да положим усилия и да балансираме мнението си за себе си с онова, което мислят обкръжаващите за нас. ...

Сигурно на всеки тийнейджър е омръзнало близки и познати да повтарят, че се намира в най-хубавите години от живота си. Ако не мислите, че е така, се опитайте да привлечете щастието по 5 неочаквани начина.

Ходи, сякаш рекламираш шампоан. Американски психолог е убеден, че действията пряко влияят върху чувствата ни. Затова съветва момичетата и момчетата да сменят походките си, за да повишат самочувствието си и да привлекат късмета. Тренирай всеки ден, като се стремиш да се движиш с големи крачки, с изправени глава и гръб.

Забрави думата "ако". Повечето хора допускат основна грешка - постоянно мислят за шансовете, които са пропилели в миналото, същевременно не спират да кроят планове за бъдещето. Казват си, че всичко ще се промени към по-добро, ако срещнат любовта, повишат успеха си, сменят приятелската компания. И никога не предприемат нищо. За да излезеш от омагьосания кръг, помисли какво е довело до миналите ти провали и си обещай повече да не повтаряш грешките си. След това незабавно задействай промените, за които само говориш.

Давай повече, отколкото взимаш. На основата на дългогодишния си опит американския психолог твърди, че хората, които редовно проявяват щедрост, са по-щастливи от егоистите. Причината е, че околните предпочитат тяхната компания, а и съвестта им е по-чиста. Затова следващия път, когато решиш да купиш нещо за себе си, го подари на свой близък. Той скоро ще отвърне на жеста ти, така и двамата ще сте щастливи.

Бъди благодарен. Нормално е да се ядосваш от поведението на някои хора и да мрънкаш срещу дългите учебни часове. Помисли обаче за хубавата страна на нещата - ти имаш семейство, докато много твои връстници са лишени от близки, дадена ти е възможност да учиш, а някои държави са раздирани от войни, здрав си, имаш приятели. Ако всяка вечер заспиваш, изреждайки наум хубавите страни на живота си, ще се чувстваш много по-добре.

Не се насилвай да мислиш оптимистично. Психолозите се надпреварват да публикуват съветващи текстове, в които препоръчват, каквото и да става, да гледаме положително на нещата. Само че има два вида хора. Ако сравним живота с хазартна игра, едните участват, за да спечелят. Другите залагат, за да не загубят. Практически правят едно и също, но с различно отношение. Първите мислят позитивно, вторите - негативно. Положително настроените са щастливи през по-голямата част от времето, дори когато губят. Случи ли се обаче негативистите да спечелят, те се определят като много по-щастливи от останалите, защото успехът им е неочакван. Така че не се насилвай да променяш мисленето си, бъде себе си, към която и категория да принадлежиш.

Как да излезем от неловка ситуация с достойнство

Как да излезем от неловка ситуация с достойнство

Когато някой друг се окаже в "небрано лозе", често ни е забавно. Но никак не ни е до смях, ако ние самите сме потърпевшите. ...

Проблеми с безсънието. Пожелайте си спокоен сън и той ще дойде

Проблеми с безсънието. Пожелайте си спокоен сън и той ще дойде

Независимо, че безсънието е едно от най-честите оплаквания, то по правило не се изследва адекватно. Обикновено се приема като неспецифичен симптом, с който съвременната психофармакология се справя бързо - сънотворни хапчета колкото щеш. ...

Фобиите и нуждата от психотерапия

Фобиите и нуждата от психотерапия

Провеждането на успешна терапия е в пряка зависимост от желанието на страдащия да се избави от фобията си, както и от етапа, на който е потърсена помощ. ...

Подобрете самочувствието си с помощта на огледало

Подобрете самочувствието си с помощта на огледало

Методът "работа с огледало" се използва отдавна в психотерапията. Същността му се състои в това, че променяйки своя външен облик, човек променя и своя енергитичен и емоционален заряд. ...

По-големите братя задържат развитието на сестрите си

По-големите братя задържат развитието на сестрите си

Половото съзряване на момичетата, които имат един или няколко по-големи братя, закъснява в сравнение с техните връстнички. ...

Помогнете на първокласника да преодолее страха от училището

Помогнете на първокласника да преодолее страха от училището

Всяко трето дете има проблем с привикването към школото. Родителите и учителите трябва да изяснят от какво точно е породен той ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести