Има безвредни лекове за повишената тревожност
Xомеопатичните медикаменти не потискат отрицателните емоции, а подпомагат човека сам да ги преодолее. Абсолютно безвредни са, с тях не се привиква и не водят до сънливост и до намаляване на способността за концентрация. ...
Можем да превърнем тягостния работен делник в празник
Често ни уморява не самата работа, а обкръжаващата ни обстановка. Затова е нужно да си създадем собствено персонално пространство. Подредете бюрото си максимално удобно. ...
В жестовете срамежливостта и неувереността се проявяват като средство за защита и желание да "свиеш" своето място в пространството. (Например в непозната обстановка влизате от ъгъла на вратата и сядате на края на стола.) Направете своите движения по-широки и плавни, без да се суетите.
За да преодолеете неувереността, идете на дискотека - танците разкрепостяват тялото и духа, но са и упражнение по общуване. Отпуснете се - тук няма съревнование, всеки танцува само за удоволствие. Ако някой непознат ви е симпатичен, проявете инициатива и се опитайте да го заговорите. Започнете да поздравявате колегите, с които до този момент само сте се разминавали по коридорите.
Не се притеснявайте - не е задължително това да премине в близко познанство. Напишете на листче: "Да се общува с мен е леко и приятно!" и си го повтаряйтепред огледалото. Психолозите наричат този метод самопрограмиране. Резултатът е гарантиран!
