Не е нужно да сте перфектни, трябва да обичате себе си
Най-напред спрете постоянно да търсите чуждото одобрение. По-важно е вашето собствено. ...
Подобрете самочувствието си с помощта на огледало
Методът "работа с огледало" се използва отдавна в психотерапията. Същността му се състои в това, че променяйки своя външен облик, човек променя и своя енергитичен и емоционален заряд. ...
Коя е най-щастливата възраст? Отговор на този въпрос дава изследване на американски учени.
Специалистите провели анкета с 350 хиляди души. За да избегнат субективния фактор, учените избрали въпроси, които се отнасяли за настроението и самочувствието на анкетираните през вчерашния ден. Това им дало възможност да дадат отговори, лишени от емоционална окраска.
На базата на обработената информация психолозите направили извода, че хората след 50-годишна възраст се чувстват по-щастливи, отколкото на 20 години. При това диаграмата на усещането за щастие показала, че от 20 до 50 години човек се чувства все по-нещастен, а след това усещането за щастие стремително се връща. Учените смятат, че тази закономерност е свързана с умението да контролираме емоциите си. И още един интересен факт: жените много по-рядко от мъжете се смятат за щастливи.
