Алергиите и заболяванията от рак се влияят от замърсяването на околната среда
Кои са най-големите агресори срещу равновесието в природата и до какви заболявания водят ...
Лятото е най-подходящият сезон за укрепване на здравето
Използвайте силата на природата, за да се защитите по естествен път от настинки, инфекции и стрес. ...
Bажно е да знаете, че мозъчният инсулт може да бъде предотвратен. Ако се придържате към следните препоръки, вие може да намалите значително риска от възникване на заболяването.
Периодично измервайте артериалното си налягане.
Стриктно спазвайте предписания от специалистите режим и схемата на приемане на антихипертензивните медикаменти.
Дръжте редовно под контрол захарния диабет, предсърдното мъждене и нивото на "лошия" холестерол в кръвта според лекарските предписания.
Откажете тютюнопушенето.
Постарайте се да нормализирате телесното си тегло, ако килограмите са ви вповече.
Не злоупотребявайте с алкохолни напитки.
Извършвайте редовни физически упражнения - например бързо ходене по 30-40 минути дневно или друга физическа активност.
Ограничете употребата на готварска сол (желателно е да я сведете до 5 г дневно), както и на животинските мазнини, приемани с храната. Консумирайте плодове и зеленчуци всеки ден. Паралелно с комплексното лечение на всички рискови фактори е добре, съгласно лекарските наставления, да се приемат медикаменти с невропротективно действие, които защитават мозъка от исхемия.
Прилагани в оптимална доза и достатъчно продължително,те биха могли да спомогнат за предотвратяване на мозъчния инсулт. Контролирането на рисковите фактори за възникването на заболяването може да бъде успешно само при мотивираното участие на пациента и безрезервното му сътрудничество с лекаря-специалист.
