Как да забавим стареенето на кръвоносните съдове

Как да забавим стареенето на кръвоносните съдове

Лечението на простатна жлеза и пикочен мехур

Лечението на простатна жлеза и пикочен мехур

При рак на простатата симптомите са като при аденома, но се забелязва и кръв в еякулата. Лечението е консервативно (медикаментозно) и оперативно. ...

Време е за имунизация срещу грип

Време е за имунизация срещу грип

За кого е препоръчителна тривалентната ваксина, актуална през тази есен ...

Kръвоносните съдове, които снабдяват тъканите ни с кислород, постепенно се втвърдяват и с годините загубват своята еластичност. Това води до увеличаване на риска от сърдечен инфаркт, мозъчен инсулт, деменция и широка гама от други сериозни заболявания.

Има начин процесът на стареене на кръвоносните съдове да се забави и отложи с времето. Ето съветите на специалистите:
Намалете консумацията на сол.

Много хора насочват вниманието си към редуциране на мазнините и калориите в храната, но трябва да се знае, че приемът на голямо количество сол е по-опасен за артериите. При "бързото хранене" - консумация на готови храни и полуфабрикати, се приема много сол.

Яжте повече плодове и зеленчуци.

Според последните научни изследвания клетките от вътрешната страна на артериите, които регулират кръвния ток, стават с 6% по-активни при всекидневен прием на свежи плодове и зеленчуци. Особено полезни са броколите и зелето, както и плодове от синята, червената, жълтата и розовата цветна гама. Инцидентна порция от мазна и калорична храна натоварва многократно артериите. Няколко часа след обилно хранене организмът изпитва голямо натоварване - артериите се стесняват и се натоварват прекомерно, за да придвижват необходимото количество кръв и кислород до тъканите.

Правете всекидневни физически упражнения - бягане, бързо ходене, фитнес и дълги разходки.

Това разширява лумена на кръвоносните съдове и тъканите получават повече кислород.

Разделете се с излишните килограми.

Артериите се втвърдяват при увеличаване на теглото, особено когато мастните натрупвания са в коремната област и около талията.

Дръжте под контрол хроничните си заболявания.

Високото артериално налягане уврежда протеините, които поддържат кръвоносните съдове еластични и млади. Неконтролираният и нелекуван диабет поддържа високо ниво на кръвната захар. Това води до свързване на някои кръвни белтъци в комплекси, което намалява еластичността на съдовете.

Не пушете!

В цигарения дим се съдържат около чeтири хиляди вредни за здравето съставки. Особено опасни са някои химически вещества, като никотин, катран, въглероден окис и други. Те увреждат вътрешния слой на артериите. Резултатът е натрупване на мастни плаки и холестерол по съдовата стена, която загубва еластичността си и бързо старее.

Съвременна терапия на лимфедемите

Съвременна терапия на лимфедемите

Лимфедемът е хронично заболяване, проявяващо се с оток на крайниците (или на друга част от тялото). Той е следствие от нарушеното движение на междуклетъчната течност и лимфата, което може да бъде резултат на вродено или придобито заболяване. ...

Сауната намалява сперматозоидите за 5 седмици напред

Сауната намалява сперматозоидите за 5 седмици напред

Мъжете, които са решили да стават бащи, най-добре да се въздържат от сауна. ...

Активни съставки на пастите за зъби

Активни съставки на пастите за зъби

Пастата за зъби допълва очистващия ефект на зъбната четка, предпазва от кариес, действа противовъзпалително и/или десензитивно. ...

Присадиха кръвоносни съдове, отгледани от клетки на пациенти

Присадиха кръвоносни съдове, отгледани от клетки на пациенти

Един от готовите за присаждане кръвоносни съдове, отгледани от клетки на пациент с хронична бъбречна недостатъчност ...

Медитацията пъди депресията

Медитацията пъди депресията

Медитацията по 20 минути два пъти дневно се оказала достатъчна, за да се усети положителен ефект още след първия месец. ...

Синуитът и настинката при децата

Синуитът и настинката при децата

Децата до 5-6-годишна възраст боледуват често (3-5-7 пъти годишно) от остри вирусни инфекции на горните дихателни пътища (настинки). ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести