Тeмпeратура на морската вода
Къпането в морето е приятно, но до момента, в който настъпва преохлаждане на организма. Можем да си спестим посиняването и треперенето, ако знаем как да дозираме морските бани ...
Как да се предпазим от остеопорозата
След като навършат 50 години, две трети от жените изпитват недостиг на костна тъкан. Според специалистите това не е резултат от климакса, който всъщност само ускорява процеса. ...
Hяма никакъв проблем бебето да замине с родителите си на море, ако вече е навършило 6 месеца. Преди да отиде на плаж обаче, то трябвада е подготвено за първата си слънчева баня. Закалете малкия човек, като след третия месец започнете постепенно да го разсъбличате у дома и малко по малко увеличавате продължителността на сеансите.
След това укрепете детския организъм с водни бани. Започва се с обтриване на крачетата с вода с температура около 36 градуса, като през няколко дена я охлаждате с по 1 градус, докато стигнедо 26 градуса. След етапа на обтриването накрачетата минавате на обливането с вода на цялото тяло, като отново спазвате принципана постепенността.
Едва когато детето етака подготвено, спокойно го заведете на море. На плажа бебето трябва да е под чадър, непременно намазано със специален детски слънцезащитен крем с УВ фактор 30-50. След като се е адаптирало за дендва, то може да се понапече и на слънце. На главичката задължително трябва да носи бяла шапка от проветрива материя.
Първоначално детето може да се покаже на слънцеза 1-2 минутки, като периодът постепенно се увеличава до 15 мин. Редуват се гръбно и коремно излагане за по 5-7 мин. Най-подходящото време за плаж е между 10 и 11 часа и след 17 часа. Задължително е да се дават на бебето повече течности. Облечете го с леки и свободни дрешки от памучни материи, за да може тялото да диша, а не да се поти. Преди детето да е навършило 1 годинка, не е желателно да се къпе в морето. Когато включите и морските бани, също трябва да следвате принципа на постепенност.
