Правила за полезна разходка в големия град
Ако не обичате фитнес залите и гимнастиката в затворени помещения, ходенето пеш е най-добрият вариант, за да се раздвижите. ...
Сливиците – в битка с вируси и бактерии
Като важна част от нашата имунна система, сливиците (тонзилите) са подложени на интензивни атаки ...
Той има важна роля за оптималната физиологична функция на тялото на възрастния човек, особено на мозъка, нервната система и мускулите.
Креатинът е открит през 1862 г. от Мишел Йожен Шеврьол, френски химик и физик с принос към изучаването на мазнините. Става дума за аминокиселина, която подпомага доставянето на енергия към мускулите и нервите. При хората приблизително половината от нужния креатин се набавя чрез месните храни, като 95% от него се съхранява в мускулните тъкани. Тъй като той не се съдържа в зеленчуците, вегетарианците имат ниски нива мускулен креатин.
Генетичният дефицит при синтеза на креатин води до редица сериозни неврологични дефекти. А краткотрайната му употреба като хранителна добавка при напълно здрав човек се счита за сравнителнно безопасна. Това мение на специалистите се базира на факта, че
креатинът е естествен компонент на майчиното мляко и той е нужен за развитието на мозъка на ембриона и на бебетата, както и за оптималната физиологична функция на тялото на възрастния човек,
особено на мозъка, нервната система, мускулите и органите и клетките с висока енергийна нужда. Ето защо креатиновите хранителни добавки продължават да бъдат обект на изследвания, свързани с лечение на мускулни, невро-мускулни и неврологични заболявания (артрит, сърдечна недостатъчност, болест на Паркинсон и др.).
Креатинът има подчертано позитивно действие върху функцията на напречната и гладката мускулатура на всички двигателни органи и системи и подкрепя продължителното физическо натоварване.
