Какви опасности крият слънчевите изгаряния
Лятото е сезонът за почивка на море, за разходки по плажа и за събиране на слънчев загар. Нерядко обаче се стига до слънчеви изгаряния. ...
Сауната намалява сперматозоидите за 5 седмици напред
Мъжете, които са решили да стават бащи, най-добре да се въздържат от сауна. ...
През тази година две паралелни проучвания, извършени в Университета "Чарлз Дрю" в Лос Анджелис и в Университета на Хавай, показаха, че трансцеденталната медитация може да има изключително благотворен ефект върху психическото здраве.
В изследването участвали над 100 човека на възраст 55 и повече години. Те били разделени на две групи - доброволците от първата се хранели здравословно и тренирали редовно, а от втората медитирали ежедневно и също спазвали диета.
Резултатите показват, че при участниците във втората група стресът бил много малък,
а рискът от депресивни състояния - с 48 процeнта по-нисък, отколкото при доброволците от първата група. Медитацията по 20 минути два пъти дневно се оказала достатъчна, за да се усети положителен ефект още след първия месец.
