Неконтролируемия прием на храна при момичетата или т.нар хиперфагия
Редом с анорексията и булимията, сред тийнейджърките зачестяват и случаите на хиперфагия. ...
Упражнения за цялото тяло чрез активна почивка
Избягвайте да седите с кръстосани крака. При възможност сменяйте обувките си в офиса, и то не само през зимата. ...
Cъществуват формули за определяне на основната обмяна на веществата, но най-точният метод е измерването със специален апарат - метаболитограф. С него се измерват начинът и скоростта на усвояване и на преработка на усвоените хранителни вещества и енергия. Обмяната на веществата е важен показател, който често пъти е много индивидуален. Начинът и скоростта на усвояване, преработка и вграждане на приета та храна и енергия са различни за всеки индивид.
Те зависят от пола и възрастта на човека, от генетичните му особености, енергоразхода, състоянието на регулация. От значение е състоянието на ендокринните жлези, а също и на централната нервна система. Основната обмяна може да бъде променена. Една от причините нерядко е неправилното хранене. Повечето хора вярват, че могат да редуцират теглото си с полугладуване, но измерването на метаболизма в такива ситуации показва, че той силно се забавя.
Обратно на нашето желание да отслабнем, организмът ни започва да трупа запаси. Такава е неговата естествена защитна реакция срещу заплахата от глад. Всичко това доказва, че измерването на основната обмяна на веществата по време на диетичен режим има своето значение, защото помага да се намери точното поведение. Измерването на основната обмяна може да бъде извършено в рамкитена изследванията по клиничната пътека за лечение на болестно затлъстяване с придружаващи го сърдечносъдови, обменни и дихателни нарушения. Но то може да бъде извършено и по желание срещу заплащане.
