Правила за полезна разходка в големия град
Ако не обичате фитнес залите и гимнастиката в затворени помещения, ходенето пеш е най-добрият вариант, за да се раздвижите. ...
Кървенето при овулация не изисква лечение
Всяко генитално кървене, което се различава от нормалното менструално по сила, продължителност или време на поява, сигнализира за проблем. След менопаузата то е патологично и изисква изясняване чрез кюретаж. ...
Здравословният начин на живот е в основата на профилактиката. Важно е работата да се редува с почивка, за да се избягва физическо и психическо пренатоварване. На организма са му необходими поне 5-7 часа сън за възстановяване. Спортът и релаксацията се отразяват много добре. През летния сезон задължително трябва да се приемат повече течности.
При инсулта не е установена категорична наследственост, но при налична фамилност рискът е повишен. Ако имате близки по права роднинска линия, получили инсулт, след 40-годишна възраст е добре да си направите профилактичен преглед. Специализираната помощ на невролог трябва да потърсят след навършване на 30 години хора, които имат близки родственици, страдащи от тромбофлебити.
Високото кръвно налягане, причинено от сърцето, а не от бъбреците, се лекува цял живот. По-грешно някои пациенти не взимат медикаментите си през лятото, когато се чувстват по-добре. Лекарствата за кръвно не само балансират нивото му, а и пазят камерата на сърцето. Здравословното хранене също пази от инсулт и е от голямо значение за профилактиката.
Изследванията показват, че диета с ограничено количество сол, която включва продукти с ниско съдържание на холестерол и животински мазнини, намалява риска от инсулт с 60% в продължение на 4 години. Застрашените трябва да наблягат на зърнени храни, риба и морски деликатеси, плодове и зеленчуци, основно застъпени в т.нар. средиземноморска диета.
Според много специалисти пресните плодове и зеленчуци дават на организма естествените антиоксиданти, от които той има нужда. Резултатът е много по-добър, отколкото приемането им по изкуствен път под формата на хранителни добавки, които съдържат големи дози витамини Е и С и бета-каротин.
