Намаляване на кърмата при кърмене
За бебето кърменето е най-добрият и естествен начин на хранене. Чрез майчиното мляко, което е перфектна комбинация от протеини, мазнини, витамини, антитела срещу инфекции, калций ,желязо и др. ...
Как да се предпазим от слънцето
Лете излизайте навън с подходящо облекло: шапка, бели дрехи, съобразени с типа кожа и с времетраенето на излагане на слънце. Ако сте северен тип с много бяла кожа, светли очи и коси, най-добре е да сте защитени с шал или рокля с дълги ръкави. ...
Дозираната според възрастта и състоянието на организма системна физическа тренировка е едно от най-важните средства за предпазване на съдовете от преждевременно склерозиране. Това е най-добрият начин за развитието на колатерали (обиколни съдове) и за подобряване на кръвоснабдяването на сърдечния мускул. Доказано е, че така могат да се развият колатерали и на 80-годишна възраст. Затова е необходимо да се спортува във всяка възраст.
Предпазете сърцето като откажете цигарите
Анкета, изследваща факторите, които предразполагат към възникване на инфаркт на миокарда, проведена сред 5000 мъже между 50-59 години, показва, че пушенето има водеща роля за заболяването - 7 от 10 изследвани са пушачи; 30,4% са били с наднормено тегло; 50 процeнта са с хиперхолестеролемия - до 7 g/l, а 22.7 процeнта - над 7 g/l; 23,8 процeнта са с хипертонична болест.
