Най-добрата температура вкъщи – 21 градуса
Проветрявайте 3-4 пъти на ден особено ако имате уплътняваща дограма - тя херметизира опасно ...
Рентгеновите снимки на зъби са безопасни
Много от процесите и състоянията на зъбите и околните тъкани са невидими за окото, затова често се налага да се правят рентгенови снимки. Те помагат на стоматолога при поставянето на диагнозата и за избора на лечение, тъй като могат да покажат големи ...
Сухата гореща баня предлага приятен начин за релаксация и детоксикация на организма, подобрява работата на нервната, дихателната, ендокринната и имунната системи. Някои я включват в програмата си за топене на килограми. Тя обаче не е мярка за отслабване. Действително след сауна може да се чувствате по-леки, но ефектът се дължи на загубата на течности, а не на мазнини. Теглото веднага се възстановява, щом пиете вода.
За да се възползвате от положителните ефекти на сауната, без да подлагате на риск здравето, спазвайте основните правила. Първата процедура продължава едва няколко минути, постепенно увеличавате времетраенето до час-час и половина. Този принцип се прилага и при температурата - започнете с по-ниска и увеличавайте, докато откриете оптималната за себе си. Влажността на въздуха също се регулира. Желателно е въздухът да не е прекалено сух, за да не нанесе поражения на дихателната система.
Лекарите предупреждават, че сауната може да бъде вредна и дори опасна за хора, които не издържат на висока температура или имат сърдечносъдови проблеми. Тя има свойството да понижава кръвното налягане, затова хипотониците трябва да са изключително внимателни. Преди да посетят горещата суха баня, е препоръчително да се консултират с лекар.
Мъжете, които са решили да стават бащи, най-добре да се въздържат от сауна. С повишаването на телесната температура в тестисите намаляват сперматозоидите. Проучване установява, че броят им е понижен до една седмица след това, а нормалното количество се възстановява след около пет седмици.
Жените в ранен етап на бременност също не бива да влизат в сауната, защото има опасност от спонтанен аборт и от аномалии в развитието на плода.
Една от най-важните препоръки, свързани с използването на сауна, е да не се комбинира с употреба на алкохол, защото води до сърдечна аритмия.
