Уточниха храните, които наистина са полезни за сърцето
Експерти от университета Макмастър в Хамилтън, Онтарио, анализираха резултатите от почти 200 изследвания за полезните за сърцето храни, в които са участвали милиони хора. ...
Упражнения за цялото тяло чрез активна почивка
Избягвайте да седите с кръстосани крака. При възможност сменяйте обувките си в офиса, и то не само през зимата. ...
Само допреди няколко години сърдечните удари (инфарктите) и мозъчните удари (инсултите) минаваха за предимно мъжки заболявания. Сърдечният инфаркт идва ненадейно и коварно със силни позиви за повръщане и изтръпване в раменната част около сърцето. Само за няколко минути болката става нетърпима.
За разлика от него мозъчният инсулт дава по-ясни сигнали за наближаването си: силно главоболие, световъртеж, смущения в зрението, изтръпване на ръцете. За инсулта от голямо значение е високото кръвно налягане. Когато холестеролът е с повишени стойности, вените и артериите се "запушват" с мазнини и кръвта трудно се движи, а налягането се повишава.
С времето еластичността на кръвоносните съдове намалява, те стават твърди и чупливи, кръвта се сгъстява, появяват се съсиреци, които могат да причинят запушвания. Сред застрашените от инфаркт или от инсулт са и жени на възраст до 45 години, които страдат от пристъпи на повтарящо се главоболие, съчетано със световъртеж и позиви за повръщане; изтръпвания на крайниците и др.
При тях рискът е 4 пъти по-голям. Преходните нарушения на мозъчното кръвообращение са краткотрайни състояния, които невинаги се усещат като болестни и съответно не се вземат необходимите мерки. Пациенти, които страдат от тях, имат значителнопо-високи нива на холестерол, а това повишава възможността от увреждане на кръвоносните съдове и улеснява тяхнотозапушване - т.е. повишава риска от инфаркт или инсулт.
А хора, които имат високо ниво на фибриноген (серумен белтък, който има основно значение за кръвосъсирването), получават инфаркт иии нсулти 6 пъти по-често от останалите.
