Здраве и корекция на килограмите чрез цитруси

Здраве и корекция на килограмите чрез цитруси

Възпаление на венците по време на пубертет

Възпаление на венците по време на пубертет

Bъзпалението на венците при юношите не е рядко явление, но не може да се приеме като типична находка в този период от развитието на човека. ...

Възпаление на венците по време на пубертета

Възпаление на венците по време на пубертета

Bъзпалението на венците при юношите не е рядко явление, но не може да се приеме като типична находка в този период от развитието на човека. ...

Диетолозите препоръчват да ядем плодовете тогава, когато е сезонът им. Затова сега е времето на цитрусите.

Богати на витамин С, те стабилизират имунната система и ни помагат да се предпазим от настинки. Освен това плодовите киселини, които се съдържат в тях, активизират обмяната и подобряват храносмилането. Така за 3 дни ще свалите бързо и лесно цели 2 кг, без да гладувате. Пийте по 1,5 литра минерална вода на ден, като добавяте към всяка порция от 200 мл сока от половин лимон.

1-и ден
Закуска: Към 150 г. кисело мляко (1,5% масленост) добавете 2 с.л. овесени ядки, 1 мандарина и 1 ч.л. слънчогледови семки.
Обяд: Сварете в подсолена вода 30г макарони. Гарнирайте ги с главичка лук, задушен в малко масло. Добавете и 30 г. наситнена пуешка шунка, 1 нарязан на тънко лайм (или половин лимон) и малко босилек. Подправете с лимонов сок и черен пипер.
Вечеря: Направете си тост от 2 филийки черен хляб, намазани тънко с масло и гарнирани с 1 резенче кашкавал, 1 домат и няколко гъби. Изяжте и 2 мандарини.

2-и ден
Закуска: Пригответе си плодова салата от половин ябълка, половин грейпфрут и 1 портокал. Поръсете я с канела и я залейте с 1 ч.л. мед.
Обяд: Пригответе си голяма порция салата от чушки (може и печени) и 1 морков. Добавете 1 варено яйце. Подправете я обилно с лимонов сок, 1 ч.л. зехтин и черен пипер.
Вечеря: Направете си салата от 2 варени картофа, 1 почистен от ципите грейпфрут, 4-5 зелени маслини и 1 стрък пресен лук. Подправете я с магданоз, лимонов сок, черен пипер и 1ч.л. зехтин.

3-и ден
Закуска: Филийка черен хляб намажете с извара и я гарнирайте с тънко резенче пуешка шунка. Изяжте и 1 портокал.
Обяд: Изпечете на скара или задушете парче пилешки гърди без кожата. Гарнирайте ги с настъргани наедро моркови. Подправете със сос от 1с.л. сметана, сока на един лимон, копър и черен пипер.
Вечеря: Направете си голяма порция салата от китайско зеле, 2 нарязани на тънки резенчета портокала, 50 г кашкавал и 1 с.л. счукани орехи. Подправете я с лимонов сок и 1 ч.л. зехтин.

Цитросовите плодове са богати на витамини и по този начин те ще стабилизират имунната ви система. Плодовите киселини в тях също така ще активизират обмяната и ще подобрят храносмилането ви.

Целулитът и портокаловата кожа не щади и слабите

Целулитът и портокаловата кожа не щади и слабите

Причините за появата на портокаловата кожа, която се определя като състояние, а не като заболяване, и обяснение защо засяга нежния пол ...

Соковете се включват в менюто на бебето след 6-ия месец

Соковете се включват в менюто на бебето след 6-ия месец

Доскоро се смяташе, че на кърмачетата трябва да се дават плодови сокове още на 3-4-ата седмица, а месец по-късно се препоръчваше детското меню да се разнообрази с допълнителна храна, като зеленчуково пюре ...

Креатинът ни e нужен като майчиното мляко

Креатинът ни e нужен като майчиното мляко

Той има важна роля за оптималната физиологична функция на тялото на възрастния човек, особено на мозъка, нервната система и мускулите ...

Болките в гърба могат да се лекуват с лазертерапия

Болките в гърба могат да се лекуват с лазертерапия

Почти всеки е изпитвал дискомфорта от болки в гърба, шията и мускулите на крайниците. Те засягат предимно млади хора, подложени на силен физически или психически стрес. ...

Безплодието (стерилитет) - диагностика и лечение

Безплодието (стерилитет) - диагностика и лечение

Безплодието (стерилитет) е състояние на репродуктивната система, при което е невъзможно да се осъществи оплождане. То се поставя като диагноза, ако не настъпи бременност след 12 месеца редовен полов живот ...

Мръсният въздух причинява инфаркт и инсулт

Мръсният въздух причинява инфаркт и инсулт

Mикрочастиците в замърсения въздух на големите градове могат да предизвикат сгъстяване на кръвта и образуване на тромби, които опасно да запушат кръвоносен съд в сърцето или в мозъка. Резултатите от проучване на американски специалисти доказват ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести