Здраве и корекция на килограмите чрез цитруси

Здраве и корекция на килограмите чрез цитруси

Мързеливото око не дава симптоми

Мързеливото око не дава симптоми

Aмблиопия (мързеливо око) е състояние, което се характеризира с намалена зрителната острота. То не може да бъде коригирано с очила или с контактни лещи. ...

Профилактика на цистита при жените и мъжете

Профилактика на цистита при жените и мъжете

Спазването на изрядна интимна хигиена е от основно значение за предотвратяване на риска от развитие на цистит. ...

Диетолозите препоръчват да ядем плодовете тогава, когато е сезонът им. Затова сега е времето на цитрусите.

Богати на витамин С, те стабилизират имунната система и ни помагат да се предпазим от настинки. Освен това плодовите киселини, които се съдържат в тях, активизират обмяната и подобряват храносмилането. Така за 3 дни ще свалите бързо и лесно цели 2 кг, без да гладувате. Пийте по 1,5 литра минерална вода на ден, като добавяте към всяка порция от 200 мл сока от половин лимон.

1-и ден
Закуска: Към 150 г. кисело мляко (1,5% масленост) добавете 2 с.л. овесени ядки, 1 мандарина и 1 ч.л. слънчогледови семки.
Обяд: Сварете в подсолена вода 30г макарони. Гарнирайте ги с главичка лук, задушен в малко масло. Добавете и 30 г. наситнена пуешка шунка, 1 нарязан на тънко лайм (или половин лимон) и малко босилек. Подправете с лимонов сок и черен пипер.
Вечеря: Направете си тост от 2 филийки черен хляб, намазани тънко с масло и гарнирани с 1 резенче кашкавал, 1 домат и няколко гъби. Изяжте и 2 мандарини.

2-и ден
Закуска: Пригответе си плодова салата от половин ябълка, половин грейпфрут и 1 портокал. Поръсете я с канела и я залейте с 1 ч.л. мед.
Обяд: Пригответе си голяма порция салата от чушки (може и печени) и 1 морков. Добавете 1 варено яйце. Подправете я обилно с лимонов сок, 1 ч.л. зехтин и черен пипер.
Вечеря: Направете си салата от 2 варени картофа, 1 почистен от ципите грейпфрут, 4-5 зелени маслини и 1 стрък пресен лук. Подправете я с магданоз, лимонов сок, черен пипер и 1ч.л. зехтин.

3-и ден
Закуска: Филийка черен хляб намажете с извара и я гарнирайте с тънко резенче пуешка шунка. Изяжте и 1 портокал.
Обяд: Изпечете на скара или задушете парче пилешки гърди без кожата. Гарнирайте ги с настъргани наедро моркови. Подправете със сос от 1с.л. сметана, сока на един лимон, копър и черен пипер.
Вечеря: Направете си голяма порция салата от китайско зеле, 2 нарязани на тънки резенчета портокала, 50 г кашкавал и 1 с.л. счукани орехи. Подправете я с лимонов сок и 1 ч.л. зехтин.

Цитросовите плодове са богати на витамини и по този начин те ще стабилизират имунната ви система. Плодовите киселини в тях също така ще активизират обмяната и ще подобрят храносмилането ви.

Генитални инфекции се лекуват индивидуално

Генитални инфекции се лекуват индивидуално

Лекарят се съобразява с вида на течението и особеностите на организма на всяка пациентка. Хомеопатичните препарати се използват самостоятелно или в комбинация с други медикаменти. ...

Какво е микроинсулт

Какво е микроинсулт

Малкият исхемичен инсулт е нарушение в кръвообращението на главния мозък. ...

Какви физиологични промени настъпват при момичетата в пубертета

Какви физиологични промени настъпват при момичетата в пубертета

Под понятието пубертет се имат предвид годините на бурен растеж и развитие, предшестващи "узряването". ...

Затлъстяването при децата. Опазете ги!

Затлъстяването при децата. Опазете ги!

Cветовната статистика тревожно алармира, че децата и тийнейджърите с наднормено тегло са 155 милиона. Доколко този проблем засяга и българските деца? ...

През зимата мозъчните инсулти зачестяват

През зимата мозъчните инсулти зачестяват

Mозъчният инсулт, който е най-честа причина за смърт или тежка инвалидност, се среща предимно при възрастни, но за съжаление и хора в средна и в млада възраст не са пощадени от него. ...

Рецепти срещу запек

Рецепти срещу запек

Вероятно на всеки човек се е случвало в даден момент да страда от запек. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести