Здраве и корекция на килограмите чрез цитруси

Здраве и корекция на килограмите чрез цитруси

Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и пушачите

Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и пушачите

Понятието хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) е въведено в медицината през последните 20 години и обединява две основни заболявания: хроничен бронхит и белодробен емфизем. ...

Пиърсингът опасен за зъбите, езика, устните

Пиърсингът опасен за зъбите, езика, устните

Пробиването или срязването на кожата обаче създава опасности от инфектиране и алергична реакция ...

Диетолозите препоръчват да ядем плодовете тогава, когато е сезонът им. Затова сега е времето на цитрусите.

Богати на витамин С, те стабилизират имунната система и ни помагат да се предпазим от настинки. Освен това плодовите киселини, които се съдържат в тях, активизират обмяната и подобряват храносмилането. Така за 3 дни ще свалите бързо и лесно цели 2 кг, без да гладувате. Пийте по 1,5 литра минерална вода на ден, като добавяте към всяка порция от 200 мл сока от половин лимон.

1-и ден
Закуска: Към 150 г. кисело мляко (1,5% масленост) добавете 2 с.л. овесени ядки, 1 мандарина и 1 ч.л. слънчогледови семки.
Обяд: Сварете в подсолена вода 30г макарони. Гарнирайте ги с главичка лук, задушен в малко масло. Добавете и 30 г. наситнена пуешка шунка, 1 нарязан на тънко лайм (или половин лимон) и малко босилек. Подправете с лимонов сок и черен пипер.
Вечеря: Направете си тост от 2 филийки черен хляб, намазани тънко с масло и гарнирани с 1 резенче кашкавал, 1 домат и няколко гъби. Изяжте и 2 мандарини.

2-и ден
Закуска: Пригответе си плодова салата от половин ябълка, половин грейпфрут и 1 портокал. Поръсете я с канела и я залейте с 1 ч.л. мед.
Обяд: Пригответе си голяма порция салата от чушки (може и печени) и 1 морков. Добавете 1 варено яйце. Подправете я обилно с лимонов сок, 1 ч.л. зехтин и черен пипер.
Вечеря: Направете си салата от 2 варени картофа, 1 почистен от ципите грейпфрут, 4-5 зелени маслини и 1 стрък пресен лук. Подправете я с магданоз, лимонов сок, черен пипер и 1ч.л. зехтин.

3-и ден
Закуска: Филийка черен хляб намажете с извара и я гарнирайте с тънко резенче пуешка шунка. Изяжте и 1 портокал.
Обяд: Изпечете на скара или задушете парче пилешки гърди без кожата. Гарнирайте ги с настъргани наедро моркови. Подправете със сос от 1с.л. сметана, сока на един лимон, копър и черен пипер.
Вечеря: Направете си голяма порция салата от китайско зеле, 2 нарязани на тънки резенчета портокала, 50 г кашкавал и 1 с.л. счукани орехи. Подправете я с лимонов сок и 1 ч.л. зехтин.

Цитросовите плодове са богати на витамини и по този начин те ще стабилизират имунната ви система. Плодовите киселини в тях също така ще активизират обмяната и ще подобрят храносмилането ви.

Проблемите с пикочния мехур подлежат на лечение

Проблемите с пикочния мехур подлежат на лечение

Човек, който има свръхактивен пикочен мехур, заживява в постоянен страх, че може да се изпусне. ...

Упражнения за успокояване и пробуждане на всемирна любов

Упражнения за успокояване и пробуждане на всемирна любов

Eдин от най-достъпните начини да се спасим от натрупаното напрежение и от умората е анусара-йога. ...

Среден отит или възпалението на ухото при децата

Среден отит или възпалението на ухото при децата

Bъзпалението на ухото се нарича отит. Когато засяга кожата на външното ухо се нарича външен отит. Той настъпва най-често вследствие наранявания на кожата при почистване на канала, което става входна врата за развитие на микроорганизми. ...

Дори 7 минути гимнастика седмично пазят от диабет

Дори 7 минути гимнастика седмично пазят от диабет

Енергична гимнастика, продължаваща само 3 минути дневно, предпазва от диабет, защото помага да се контролира кръвната захар, твърдят британски учени. ...

Може да се избавите от усещането за умора

Може да се избавите от усещането за умора

Ако до 3 седмици промените в начина на живот не помогнат, потърсете лекар ...

Коремните болки при децата

Коремните болки при децата

Болката като клиничен симптом в детската възраст се определя като неприятно емоционално усещане, което се дължи на тъканна увреда, променяща поведението на детето. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести