Съвременна диагностика на диабетната полиневропатия
Eдно от най-разпространените усложнения на диабета е диабетната полиневропатия. Наблюдава се при 70% от болните. По-често се уврежда периферната нервна система - нервите на долните крайници. ...
Мийте ръцете си поне 10 пъти на ден
Синдромът на мръсните ръце наред е сред основните причини за високата заболеваемост от стомашно-чревни разстройства ...
Сутрешното къпане е чудесен начин да се разсъним и да заредим тялото си с енергия. Ако душът е хладен и е предшестван от 15-минутна активна гимнастика, съдейства за ускоряването на метаболизма и стопяването на излишните килограми. Но къпането вечер с топла вода е също толкова важно.
Изследване по поръчка на здравно списание становява, че всекидневният по-продължителен вечерен душ или накисването на тялото в топла вана много ефективно намалява тревожността, ако се практикува в период от 8 седмици. От вечерното къпане могат да се извлекат и други терапевтични ползи. Добавянето във ваната на няколко супени лъжици зехтин или натурално, студено пресовано кокосово масло облекчава сърбежа и лющенето на кожата. Двете масла упражняват антибактериален и успокояващ ефект. Добре е процедурата да трае поне 10 мин.
Вечерната топла баня подобрява паметта и намалява стреса особено ако добавете етерични масла с релаксиращо действие. Изключително подходяща е употребата на бергамот.
Топлата вана преди лягане може да предпази от грип и настинка. В комбинация с морска сол тя успокоява тялото и отпушва носа.
Ще почувствате облекчение и ако страдате от болки в гърба и врата заради дългото обездвижване прави или на стол.
