Подгответе организма си за зимния сезон
С малко усилия можете да засилите устойчивостта си срещу простуда и инфекции. Постоянствайте с гимнастика, фрикции, хладки и контрастни душове през всички сезони ...
Кои са 50-те най-здравословни храни
Бобът, лещата и грахът дават на организма достатъчно растителни белтъчини, което е особено важно за вегетарианците. Бобовите растения снижават холестерола, засилват имунната система и предпазват от рак на дебелото черво. ...
За да подготвите детото за училище, трябва да се съсредоточите върху две основни неща: мотивацията да се учи и привикването му към дисциплина Някои деца мечтаят да станат ученици, за да им купят хубава чанта, тетрадки, моливи...
Други, защото бързат да станат "големи". От нас, родителите, се иска да помогнем на детето си да разбере, че в училище му предстои да усвои много нови и интересни неща, че трябва да учи. Второ - да му обясним, че там е необходимо да бъде дисциплинирано - не може да излиза навън насред урока или да общува на висок глас със съседчето си по чин.
Но не трябва да му внушаваме страх от непознатата обстановка. Разкажете му интересни и смешни случки, които сте запомнили от вашия "про- щъпалник" в училище. По-трудно ще привикне към реда в училище детето, което не е посещавало детска градина. Разиграйте заедно с негови приятелчета домашен театър, като влезете в ролята на учител, а след това му я отстъпете. Така малкият човек ще разбере колко неприятно е да не те слушат или да те прекъсват Училището не означава само нови знания.
Събраните на едно място деца вдигат шум, създават напрежение. Доскоро детето, което е свикнало да расте сред възрастни, е било център на внимание. А в училище е така. То става раздразнително, често плаче, оплаква се от главоболие. Настроението му е променливо, отказва да ходи на училище, но не винаги може да обясни защо. Добре е да го разпитвате как се чувства там и какво му харесва, като фиксирате вниманието му върху позитивните моменти и не накърнявате авторитета на учителите.
За да се възстанови организмът на първокласника от умствената работа, е потребно два пъти повече време, отколкото е неговата ангажираност в клас. Не го натоварвайте с допълнителни интелектуални занимания и му осигурете достатъчно почивка и игра. Ако иска, нека си поспи и през деня. А през нощта му са необходими най-малко 11 часа сън. И най-важното - детето ви трябва да е уверено, че е обичано както преди, независимо от училищните му затруднения.
