Две яйца на ден удължават живота

Две яйца на ден удължават живота

Регулираме наднорменото си тегло, като се храним разумно, а не като гладуваме

Регулираме наднорменото си тегло, като се храним разумно, а не като гладуваме

През последните години интересът и на българите към контрола на теглото се засили много. Кабинетът ми всеки ден е посещаван средно от 20 души. Тя споделя ...

Здравословното хранене като профилактика на заболявания

Здравословното хранене  като профилактика на заболявания

Класически пример за естествена, органична храна, са житните зародиши заедно със стеблата. В менюто ни трябва да има достатчно протеини, витамини, микроелементи, фибри и вода. ...

Консумацията на две яйца дневно ще ви помогне в борбата с килограмите и ще понижи нивото на холестерола, твърдят британски учени от университета в Съри. С новото изследване яйцата са "реабилитирани", след като за дълго бяха изпаднали от списъка на здравословните храни заради мнението, че повишават нивото на холестерола, с което увеличават риска от сърдечни заболявания.

"Няма убедителни факти, които да посочват връзка между повишения прием на холестерол/яйца с коронарните болести на сърцето", заявява д-р Брус Грифин, ръководител на изследването. Етои някои от предимствата на тази ценна храна. Жълтъкът предпазва очите от възрастови дегенеративни изменения, сред които, най-общо казано, е влошаването на зрението. А канадски изследователи смятат, че жълтъкът намалява риска от развитието на катаракта болест, която засяга повече от половината хора над 65 години.

Според проучване на американски специалисти, ако жените ядат по две яйца дневно, "добрият" холестерол в тях ги пази от сърдечни заболявания. Яйцата съдържат протеини и витамини A, D и K. Те са богати на аминокиселини. Девет от тях са есенциални и са сред най-важните за организма, а яйцата са единствената натурална храна, в която те се срещат.

Според нови изследвания на университета в Илинойс с яйца може да топите килограми. Те съдържат малко калории. С консумацията на едно приемате около 75 калории, като приблизително толкова е енергийната стойност на един банан. Яйцата са подходяща храна и за диабетиците. Съдържащата се в тях аминокиселина левцин нормализира повишеното ниво на кръвната захар. Някои учени дори смятат, че консумациятана яйца понижава риска от диабет.

Тийнейджърки, в чийто хранителен режим редовно присъстват яйца, в бъдеще са по-малко застрашени от рак на гърдата, твърдят изследователи от Медицинския факултет към Харвардския университет. Благотворното действие на този дар на природата вероятно се крие във високото съдържание на аминокиселини, витамини и минерали.

Растителните храни лекуват и повишават имунитета

Растителните храни лекуват и повишават имунитета

Xранителните продукти от растителен произход в преобладаващата си част представляват и лечебни растения. ...

Минералните води са балсам за стомаха

Минералните води са балсам за стомаха

Xидрокарбонатните води притежават лечебни качества и свойства. На тях дължат световната си слава френският курорт Виши и чешкият Карловивари. У нас такива извори има в ...

Лукът пази сърцето и помага при диабет

Лукът пази сърцето и помага при диабет

Изследвания сочат, че системната консумация на кромид може да предотврати развитието на туморни образувания в храносмилателния тракт ...

Полезните за дебелото черво храни

Полезните за дебелото черво храни

Доброто състояние на дебелото черво е от решаващо значение за нормалната дейност на много органи. ...

Чаша мляко прогонва дъха на чесън от устата

Чаша мляко прогонва дъха на чесън от устата

Известно е, че чесънът е много полезен за здравето. ...

Карамфилът и канелата блокират пораженията на диабета и стареенето

Карамфилът и канелата блокират пораженията на диабета и стареенето

Експертите установили пряка взаимовръзка между съдържанието на фенол в тези подправки и способността им да блокират формирането на AGE -съединения, допринасящи за пораженията от диабета и стареенето. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести