Салмонелата и как да се предпазим от нея
Профилактиката на салмонелните заболявания включва хигиенни и противоепидемични мерки.За да се предпазим от зараза, трябва да спазваме стриктна лична и кулинарна хигиена. ...
Захарният диабет - предпазете се с физическа активност от диабет тип 2
Захарният диабет е сред водещите по разпространение заболявания - в света има 246 млн. души с тази диагноза. Още по-тревожно е, че честотата на диагностицираните случаи непрестанно расте ...
Когато ви мъчи необяснимо главоболие, обърнете внимание на следните обстоятелства:
1. Силни миризми: парфюм, перилен препарат, освежител на въздуха и т.н. Силните аромати стимулират работата на нервните окончания в носа, а те усилват дейността на нервните клетки, които са "отговорни" за възникването на главоболие. Избягвайте да ползвате такива продукти.
2. Времето. Метеорологичните условия отключват химически и електромагнитни изменения в главния мозък, които влияят на нервните окончания и предизвикват пулсираща болка. Ако специалист установи, че сте метео зависими, следете прогнозата за времето и приемайте предписаните ви препарати предварително.
3. Тежки обеци, стягащи диадеми или ластици за коса също могат да причинят главоболие.Освободете се от аксесоарите, разпуснете косите си.
4. Глад. Ако пропуснете закуската или забравите да обядвате, рискувате да понижите нивото на кръвната захар и да отворите механизма на главоболието. За да си помогнете, подбирайте меню, което съдържа въглехидрати (кафяв ориз, риба, пълнозърнест хляб), магнезий (спанак, бобови храни, орехи, тиквени и слънчогледови семки) и рибофлавин (зеленчуци, житни продукти, постно месо). Избягвайте кашкавал, шоколад, кофеин от тях мигрената се засилва.
