И през отпуската трябва да се храним редовно и балансирано
За да запазите хубава фигурата си и да не качите излишни килца, проучете предварително къде какво предлагат в курортните заведения. ...
Растителните храни лекуват и повишават имунитета
Xранителните продукти от растителен произход в преобладаващата си част представляват и лечебни растения. ...
1. Пийте чай от лайка.
2. Яжте пресни краставици, целина, патладжани, аспержи, подправяйте салатата с лимонов сок, магданоз, кориандър, кардамон.
3. Полезни са червените боровинки.
4. Правете всекидневни физически упражнения, ходете пеша поне 1 час.
5. Носете специални чорапи с подходяща компресия.
6. Всяка вечер повдигайте краката си така, че стъпалата да бъдат над нивото на сърцето.
7. Плуването и аквааеробиката повишават проходимостта на кръвта и другите течности в организма.
