Кореноплодните зеленчуци са истински склад на витамини
През есента и през зимата не пренебрегвайте морковите, ряпата, цвеклото, целината, пащърнака и хряна. ...
Лютите чушки тушират болката
Чушките, лютите чушлета и подправката червен пипер са много полезни. По богатство на витамин С те надминават лимоните. ...
1. Пийте чай от лайка.
2. Яжте пресни краставици, целина, патладжани, аспержи, подправяйте салатата с лимонов сок, магданоз, кориандър, кардамон.
3. Полезни са червените боровинки.
4. Правете всекидневни физически упражнения, ходете пеша поне 1 час.
5. Носете специални чорапи с подходяща компресия.
6. Всяка вечер повдигайте краката си така, че стъпалата да бъдат над нивото на сърцето.
7. Плуването и аквааеробиката повишават проходимостта на кръвта и другите течности в организма.
