Яжте бавно и ще се заситите с по-малко
Дъвчете старателно богатите на въглехидрати продукти - ензимите за тяхното смилане са в слюнката ...
Как да се спасим от главоболието?
Когато ви мъчи необяснимо главоболие, обърнете внимание на следните обстоятелства ...
1. Пийте чай от лайка.
2. Яжте пресни краставици, целина, патладжани, аспержи, подправяйте салатата с лимонов сок, магданоз, кориандър, кардамон.
3. Полезни са червените боровинки.
4. Правете всекидневни физически упражнения, ходете пеша поне 1 час.
5. Носете специални чорапи с подходяща компресия.
6. Всяка вечер повдигайте краката си така, че стъпалата да бъдат над нивото на сърцето.
7. Плуването и аквааеробиката повишават проходимостта на кръвта и другите течности в организма.
