Витамини за укрепване на имунната система
За укрепване на защитните сили на организма се препоръчва да се приема комплекс от витамини и минерали ...
Боровинките лекуват и тонизират
Само половин чаша черни боровинки на ден дават невероятен тонус на организма. ...
1. Пийте чай от лайка.
2. Яжте пресни краставици, целина, патладжани, аспержи, подправяйте салатата с лимонов сок, магданоз, кориандър, кардамон.
3. Полезни са червените боровинки.
4. Правете всекидневни физически упражнения, ходете пеша поне 1 час.
5. Носете специални чорапи с подходяща компресия.
6. Всяка вечер повдигайте краката си така, че стъпалата да бъдат над нивото на сърцето.
7. Плуването и аквааеробиката повишават проходимостта на кръвта и другите течности в организма.
