Едни зеленчуци са полезни сурови, други - готвени
Доказано е, че хората, които ядат много зеленчуци, по-рядко страдат от сърдечно-съдови заболявания, диабет, очни болести и дори от рак. Не всички зеленчуци обаче са по-полезни сурови. И за да извлечем от тях максимална полза за здравето ...
Сок от спанак против анемия
Необходимо е да се увеличи приемът на продукти, богати на желязо -спанак, коприва, листата на цвеклото. ...
Редица проучвания показват, че през зимните месеци се увеличава броят на смъртните случаи при страдащи от исхемична болест на сърцето. Две са главните причини за това: повишената съсирваемост на кръвта и повишената склонност към покачване на кръвното налягане. Колкото по-студено е времето, толкова по-висока е кръвната съсирваемост. Това повишава риска от образуване на вътресъдови тромби особено ако са налице изразени атеросклеротични промени на кръвоносните съдове.
При тромбозиране на артерия, хранеща сърдечния мускул,намалява притокът на кръв към него и именно това може да се окаже фатално за сърдечно болния. Различни инфекциозни заболявания, характерни за зимата, също водят до повишена съсирваемост на кръвта. Поради това са сред причините, поради които зачестяват проблемите на сърдечно болните през този сезон. През студените месеци е регистрирано и определено повишаване на кръвното налягане.
Хипертонията е рисков фактор за сърдечно болните, тъй като спазъмът на кръвоносните съдове и повишеният обем на циркулиращата кръв, които са налице при хипертонична реакция, допълнително обременяват сърцето. В подобни случаи сърдечният мускул се нуждае от увеличен приток на кръв, а това често е невъзможно поради спазъма и силното атеросклеротично удебеляване на артериите, хранещи сърцето. Недостигът на кръв (и съответно на кислород) може да доведе до тежки, необратими увреждания на сърдечния мускул. Съветвам сърдечно болните по възможност да не излизат навън, когато е много студено или да го правят добре обутии облечени, с шапка на главата и шал около врата.
От изключително голямо значение за състоянието им е и въздържанието от цигари, кафе и алкохол, които засилват спазъма на кръвоносните съдове. Солта също е враг на тези болни. Тя затруднява освобождаването на излишните течности от организма и по този начин се обременява кръвообращението. Добре е да се избягват нервнопсихическото и физическото пренапрежение. За премахване на съдовия спазъм е препоръчително да се пият чайове от корени на валериана, от цветове на глог и от стръкове на дяволска уста.
