На какво се дължат влошената памет и слабата концентрация

На какво се дължат влошената памет и слабата концентрация

Рискови фактори за високо кръвно налягане

Рискови фактори за високо кръвно налягане

Потвърждават се данните, че хипертонията води до усложнения с висока сърдечно-съдова заболеваемост и смъртност. ...

Причини за херпес и лечение на херпес симплекс

Причини за херпес и лечение на херпес симплекс

Херпес симплекс условно се дели на два типа - лабиален, който засяга тялото от кръста нагоре (причинява го херпесен вирус първи тип), и генитален, разпространен от кръста надолу и предизвикан от херпесен вирус втори тип. ...

Съвременният човек борави с модерни технологии, които много улесняват работата му, затова се очаква от него да върши всичко бързо и качествено. В повечето случаи успява, но понякога губи концентрация, минава на автопилот и лошите резултати не закъсняват. Лекарите споделят, че от слаба или неточна памет, както и от трудности при съсредоточаване на вниманието се оплакват много хора - от ученици до мъже и жени в третата възраст. Тези проблеми не крият опасности за здравето, но действат потискащо и понижават самочувствието.

Много и различни са причините за отслабването на паметта и концентрацията.

Една от тях е възрастта. Нормално е с напредване на годините клетките в мозъка, както всички други в организма, да започнат да губят от капацитета си. По-младите хора, които водят активен начин на живот, могат да търсят причината в редовното недоспиване, водещо до преумора и затормозяване на мозъка в обработването на информация.

За да се радваме на бърз ум и услужлива памет, трябва системно да тренираме сивото си вещество, съветват специалистите. Продължителното му бездействие, извършването на монотонни и повтарящи се действия без ангажиране на мисълта водят до постепенното закърняване на съществуващите невронни връзки.

Честата употреба на алкохол или наркотични вещества също вредят на мозъка, причиняват разсеяност, затруднения в запомнянето и възпроизвеждането на информация. Подобен ефект може да има и продължителният прием на някои медикаменти. В много случаи депресията върви ръка за ръка с чувството за тревожност и тогава концентрацията става почти невъзможна. Британски учени от Единбургския университет откриват, че специфичният ген аполипопротеин, свързан с познавателните способности, е виновен за пониженото качество на някои мозъчни функции. Хората с такова генно наследство са по-предразположени към влошаване на паметта.

Има начини да засилите концентрацията и способността да помните по-добре. Зареждайте организма с достатъчно антиоксиданти. Те противодействат на свободните радикали и по този начин забавят процесите на стареене. Омега-3 мастните киселини са особено полезни за нормалното функциониране на мозъка и доказано предпазват от развитие на болестта на Алцхаймер. Поддържайте доброто си настроение. Известно е, че смехът ангажира множество участъци в сивото вещество.

Интересен метод за запомняне е да си представите онова, което не бива да забравяте, в абсурдна среда или ситуация. Например запланували сте да вземете обувките си от поправка и във въображението ви те се появяват върху празнично сервирана маса. Ако това не проработи, просто си записвайте в тефтерче задачите за деня.

Как се нормализира високото кръвно налягане

Как се нормализира високото кръвно налягане

Много научни проучвания доказаха, че високото кръвно налягане е в пряка зависимост със сърдечносъдовата заболеваемост. ...

Токсични ли са старите пломби от амалгама

Токсични ли са старите пломби от амалгама

Живакът в амалгамата се отделя в много малко количество при дъвчене, консумация на горещи напитки и храни. ...

Същността на косопада и методите на лечение

Същността на косопада и методите на лечение

При новородените те са физиологични. По-голямата част от космите на бебето могат да опадат в продължение на няколко седмици, след което порастват нови. При кърмачетата се наблюдава разреждане в тилната област поради триене върху възглавничката. ...

Д-р Слънце гони с лъчите си болестите надалеч

Д-р Слънце гони с лъчите си болестите надалеч

Cлънчевите лъчи са сред онези фактори от заобикалящата ни среда, които поддържат живота и здравето. ...

Кога треперенето на ръцете се дължи на заболяване

Кога треперенето на ръцете се дължи на заболяване

Нежната медицина използва най-често специфични медикаменти, които повлияват благотворно и нервната система и психиката. ...

Кожна болест от нови дрехи

Кожна болест от нови дрехи

Розовият лишей (PityriasisRosea) е вирусно заболяване, от което се страда веднъж в живота, тъй като след това се изгражда траен имунитет. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести