Отстоявайте правата си на работното място, но никога в обидна форма

Отстоявайте правата си на работното място, но никога в обидна форма

Откриха формулата на семейното щастие

Откриха формулата на семейното щастие

Трима учени - психолог и двама математици, са извели формулата, която прогнозира благополучието на семейната двойка с точност до 94%. Те изследвали 700 семейства от самото сключване на брака в продължение на 10 години. ...

Стресът в училище оставя белези за цял живот

Стресът в училище оставя белези за цял живот

Изследвания на показват, че проблемите в училище оказват огромно влияние върху момичетата. Психолозите предупреждават ...

Решаването на сложна ситуация с мирни средства се приема за проява на зрялост и интелект. Но струва ли си винаги да бъдем добри, дори когато са засегнати интересите и самоуважението ни?

Наистина скандалджиите никой не ги обича. Но пък примирените и вечно съгласни никой не ги уважава. Представете си следната ситуация. Старателно изпълнявате всички нареждания на шефа, стеснявате се да обсъждате с него възнаграждението си и демонстрирате своята лоялност по всякакъв начин. Какъв е резултатът? Товарят ви с все повече работа, а когато стане дума за повишение в йерархията или за вдигане на заплатата, благата отиват при друг. Който не е бил непрекъснато с преклонена глава, а си е позволявал категорично да заявява своите претенции. При нужда - дори с агресия.

Научете се да изразявате своето недоволство, когато шефът ви постоянно преминава границите на служебните ви задължения. Добрият мениджър нито ще ви уволни, нито ще ви санкционира, като обясните, че струпването на нови и нови задачи означава да не свършите работата качествено. Ако обаче можете да поемете допълнително натоварване, поговорете и за допълнително заплащане. Разбира се, става дума само за основателни претенции.

При всички тези разговори, преди да станете настъпателни, потърсете мирен изход от ситуацията. Например шефът ви трета събота подред иска да сте на работа извънредно. Опитайте се спокойно да му обясните, че за вас това е неприемливо, искате през почивните дни да сте със семейството си. Ако видите, че не постигате разбиране, кажете: "На какво основание ме карате да работя в събота? В договора ми няма нищо по този въпрос." Напомнете, че за извънреден труд се полага допълнително възнаграждение. Няма ли, по закон никой не може да ви принуди да работите в почивен ден. Говорете спокойно, но твърдо. Наистина това може да доведе до уволнение, но необходима ли ви е работа, където постоянно нарушават правата ви?

Търсеният ефект идва в резултат на "студена" агресия, без излишни емоции и обиди. За да сте овладяни, се подгответе за разговора с аргументи. Ако в компанията е прието често да се комуникира по електронната поща, може да изпратите писмо на шефа. Така без напрежение ще изложите позицията си и ще формулирате исканията си.

Човек най-често придобива репутацията на скандалджия, когато претенциите му не са аргументирани и/или не уцелва начина, по който да ги предяви. "Аз съм толкова добър служител, вие сте ми длъжни" - това не е никакъв аргумент. Помислете какво можете да изтъкнете в своя полза, за да бъде изпълнено вашето искане. Например кажете "Обемът на работата ми значително превишава по-рано договорената заплата, затова искам да преразгледаме финансовите условия на договора ми." Изредете и задълженията, които ви се налага да изпълнявате.

В никакъв случай не хвърляйте безразборно обвинения - това значи, че нямате сериозни аргументи, за да подкрепите своето искане.

Учете се да обосновавате своите искания към другите и да отстоявате правата си с умерена настъпателност, но никога в обидна форма. Сложете граница между настъпателност и скандал. Тогава ще можете да градите отношенията си в колектива значително по-успешно.

Подобрете самочувствието си с помощта на огледало

Подобрете самочувствието си с помощта на огледало

Методът "работа с огледало" се използва отдавна в психотерапията. Същността му се състои в това, че променяйки своя външен облик, човек променя и своя енергитичен и емоционален заряд. ...

Човекът и неговата маска

Човекът и неговата маска

Ако непрекъснато играем роля, губим и енергия, и чувство за реалност. Ето защо е важно да анализираме емоциите, които ни тласкат към такова поведение. ...

Причина за анорексията и липсата на апетит

Причина за анорексията и липсата на апетит

Aнорексията е липса на апетит, но не към храна, а към живот. Историята на заболяването започва много по- ано от появата на първите симптоми. Корени- те могат да се търсят още в първите години от живота на човека. ...

Здравата психика е залог за благосъстояние

Здравата психика е залог за благосъстояние

В съвременното общество психическите разстройства все по-често засягат млади хора. ...

Какво означава да си отговорен човек

Какво означава да си отговорен човек

Зависимият човек е тотално безотговорен и прехвърля своята вина върху другите ...

Жени, никога не натяквайте грешките на мъжа си

Жени, никога не натяквайте грешките на мъжа си

Ако мъжът е помолил за помощ, значи има нужда от нея и е най-добре да му я дадете. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести