Да защитим ставите
Можете да защитите ставите и връзките от травми не само с помощта на фитнес, но и със специална диета ...
Главоболие отново! Защо?
Когато това се случва често, редно е наистина да се заинтересуваме на какво се дължи ...
В основата на повечето сърдечно-съдови заболявания е артеросклерозата. Какво всъщност представлява тя? По стените на артериите се появява кашообразна маса, обкръжена с плътна капсула. Най-голям в нея е процентът на мастно-подобните вещества, предимно на холестерола.
Основните рискови фактори за артеросклероза са:
Тютюнопушене
То повишава съдържанието на адреналин в кръвта, както и на други вещества, които увреждат стените на кръвоносните съдове и миокарда. Никотинът предизвиква спазми на артериите и влияе неблагоприятно върху съдовите стени. Попаднал в кръвта, той активизира тромбоцитите.
Високо съдържание на холестерол в кръвта
То уврежда кръвоносните съдове. Холестеролът е естествена съставка за изграждане на тялото, но организмът не може да се освободи от него и го налепя по артериите. Същото се получава и с големите количества мазнини, особено наситените - мас, лой, мляко, сирене. Източник на холестерол е животинската храна, особено яйцата, черният дроб, мозъкът на животните.
Хипертония
Високото кръвно налягане е съпроводено с постоянно напрежение в съдовите стени. То води до увреди в защитния и вътрешния им слой и нарушава изхранването на съда. Пагубното влияние на хипертонията се проявява и в повишаването на склонността на артериите към спазми. При дълго протичане на хипертонията сърцето работи с допълнително натоварване, за да може да противостои на повишеното съдово съпротивление.
Диабет
При това заболяване няма добра обмяна на веществата. Увредена е задстомашната жлеза и количеството инсулин, произведено от нея, е недостатъчно. По този начин в кръвта се увеличава нивото на кръвната захар.
Застоял начин на живот. Сърдечният апарат и сърдечният мускул отслабват при бездействие.
Затлъстяване
Характеризира се с увеличаване на мастната тъкан и с отлагането на мастни плаки по стените на кръвоносните съдове.
Стрес и отрицателни емоции. Установено е, че те имат пряко отношение към развитието на сърдечно-съдовите заболявания. Много от инфарктите и инсултите настъпват вследствие на неприятни сцени на работното място или в семейството.
