Хипертонията ускорява стареенето
В редица случаи тези промени в съдовете и в сърцето могат да настъпят дори и преди да са измерени постоянно повишени стойности на артериалното налягане. ...
Здравословното хранене като профилактика на заболявания
Класически пример за естествена, органична храна, са житните зародиши заедно със стеблата. В менюто ни трябва да има достатчно протеини, витамини, микроелементи, фибри и вода. ...
Очите се управляват от 6 мускула, които се съкращават средно 100 пъти на ден. При тежка работа те се пренапрягат. За да ги отпуснете, може да направите следните прости упражнения:
1. Затворете очи и се опитайте да направите всички възможни движения на очните ябълки.
2. Отворете очи. Въртете погледа си по посоката на часовниковата стрелка и обратно - по 5 пъти във всяко направление. След това движете очите нагоре-надолу и наляво-надясно, също по 5 пъти.
3. Движете очите по диагонал от левия долен ъгъл към десния висок ъгъл и обратно. След това от десния долен ъгъл към левия висок ъгъл.
Повторете всяко упражнение по 5 пъти.
