Полезно ли е алтерниращото гладуване
Cред многото предлагани варианти на диети всеки избира тази, която счита за най-приемлива. Друг начин на отслабване без съблюдаване на конкретен хранителен план е намаляването на общото количество на приетите калории с храната ...
Вратигата облекчава мигрената и артрита
Доскоро билката беше почти забравена, набедена за твърде токсична. Но учените отново оценяват нейния голям терапевтичен ефект при различни заболявания. ...
Очите се управляват от 6 мускула, които се съкращават средно 100 пъти на ден. При тежка работа те се пренапрягат. За да ги отпуснете, може да направите следните прости упражнения:
1. Затворете очи и се опитайте да направите всички възможни движения на очните ябълки.
2. Отворете очи. Въртете погледа си по посоката на часовниковата стрелка и обратно - по 5 пъти във всяко направление. След това движете очите нагоре-надолу и наляво-надясно, също по 5 пъти.
3. Движете очите по диагонал от левия долен ъгъл към десния висок ъгъл и обратно. След това от десния долен ъгъл към левия висок ъгъл.
Повторете всяко упражнение по 5 пъти.
