Защо трябва да внимаваме с антибиотиците
Oткриването на антибиотиците дава силен тласък в борбата с бактериалните инфекции. ...
Помага ли солената вода при синузит
Специалистите не препоръчват самолечение на синузита, а посещение при лекар ...
Най-доброто профилактично и лечебно средство при разширени вени е лечебната физкултура. Ето няколко достъпни за всеки упражнения, които, ако се практикуват редовно, могат да предотвратят развитието на разширени вени при хора, предразположени към тях. Те значително облекчение и вече възникналото заболяване.
1) Легнете по гръб, вдигнете краката, сложете ги на стол или ги опрете върху стената. Повдигнете таза и задръжте в това положение 5 секунди, след което се върнете в изходно положение.
2) От положение по гръб повдигнете краката вертикално нагоре под прав ъгъл и задръжте така около една минута.
3) От положение по гръб изпълнявайте движение на краката, все едно карате колело.
4) От положение по корем с прибрани към бедрата ръце повдигнете десния крак, колкото е възможно по-високо и го отпуснете. Същото направете и с левия крак.
5) От положение по гръб с ръце под главата повдигнете краката нагоре и изпълнявайте движение "ножица" във вертикално и хоризонтално направление.
