Упражнения за цялото тяло чрез активна почивка
Избягвайте да седите с кръстосани крака. При възможност сменяйте обувките си в офиса, и то не само през зимата. ...
През есента трябва да сме внимателни към здравето си
Витамините от група В действат като противоотрова срещу депресивни настроения ...
В периода на мъжкия климактериум е възможно да загубим равновесие за малко, да се олюлеем, но да продължим напред и отново да се чувстваме утвърдени в живота си
Думата "климактериум" идва от гръцки език, в който се употребява и със значение "препъване, спъване". И наистина в определена възраст и при жените, но и при мъжете се случва точно това. Както всичко в живота върви много добре - децата са пораснали, в работата опитът си казва все по-често думата и дори само името носи успехи, изобщо човек се чувства утвърден във всичко, но един ден се "препъва" и животът започва да му изглежда по различен начин.
При жените това става много по-ясно изразено, защото в този период яйчниците спират да произвеждат хормони и способността за раждане изчезва. При мъжете периодът на "спъване" също настъпва, но малко по-късно и по-продължително. За разлика от жените, при мъжете способността за оплождане се запазва за по-дълго време и промените, които настъпват, изглеждат малко по-притъпени.
Мъжкият климактериум се нарича "андропауза" и може да протече в по-дълъг период - от 5 до 20 години. Няма строго определена възраст, в която настъпва. Също както при жените, се характеризира с отслабване на общия тонус, намаляване на енергичността, склонност към депресивни състояния, водещи до загуба на смисъла на живота, поява на проблеми в опорно-двигателната система. Но най-характерните промени при мъжете се свързват с уголемяването на простатната жлеза и отслабването на ерекцията.
Простатата "алармира" най-често към 50-55-годишнината, но дори и да няма подобна симптоматика, желателно е всеки мъж на тази възраст поне два пъти в годината да се научи да си прави профилактични прегледи. Проблемите, свързани с увеличената простатна жлеза, са много. Но "добрата новина" е, че това състояние е лечимо, а навременното диагностициране е от значение за качественото лечение.
