Има ли полезни "бързи закуски"?
Ако по някаква причина не може да обядвате, задължително е да се закуси ...
Маслото от лайка гони безсънието
Организмът на човека се нуждае от 8-9 часа редовен сън. За това време ние се възстановяваме, стига да спим по толкова всяка нощ. Но ако системно не си доспиваме ...
Избягвайте стреса, мислете позитивно и бъдете здрави и щастливи чрез най-естественото лекарство и най-доброто средство за общуване.
1. Усмивката е "допинг" за нашата психика. Когато сте потиснати и тъжни, опитайте се да се усмихнете - това е най-лесният начин да се почувствате по-добре.
2. Тя тонизира, с нея човек се чувства щастлив.Тя е най-подходящото лекарство, когато сме под влияние на стрес.
3. Усмивката е и най-добрата "козметика". Мускулите, които я оформят, поддържат тонуса и тургора на лицето и ни запазват бодри, свежи и млади.
4. Усмивката ни прави привлекателни, помага да не изглеждаме уморени, отчаяни, депресирани, прави погледа бляскав и е истински магнит за околните. Всеки желае да срещне усмихнато лице, човек с приятно излъчване.
5. Когато се смеем, нашето тяло изпраща положителни флуиди (послания) до околните: "Животът е прекрасен, нали?!"
6. Смехът е "заразен". С нашия смях можем да снемем напрежението в обкръжаващата ни среда и да помогнем и на другите да преодолеят тъгата и стреса.
7. Усмивката зарежда постоянно с енергия и влияе благоприятно на имунната система - този невидим "магьосник" в нашето тяло се бори успешно с всички болестотворни агенти, поддържа ни здрави и бодри. Изгонете простудата и грипа с усмивки има ли по-лесен начин?Опитайте!
8. Смехът нормализира кръвното налягане. Редица изследвания показват редукция на нивото на артериалното налягане по време и след спонтанен смях. Измерете си кръвното, когато сте весели и усмихнати. Намирате ли разлика?
9. Усмивката е естественият полезен "наркотик" на човека. Тя причинява "освобождаване" в тялото на ендорфини, серотонин и други вещества, наречени хормони на щастието. Медицински проучвания сочат, че при усмихнати, ведри и позитивно мислещи хора нивото на болката намалява значително.
10. Усмивката е присъща на успелите хора, които са в равновесие. Кой не иска да изглежда така? С усмивка на уста животът е по-красив и работата спори.
