Обливането с вода укрепва имунитета

Обливането с вода укрепва имунитета

Ако алергени зачервят и разплачат очите - aлергичното възпаление на конюнктивите

Ако алергени зачервят и разплачат очите - aлергичното възпаление на конюнктивите

Kонюнктивитът представлява възпаление на конюнктивата - прозрачната тъкан, която покрива бялото на окото и вътрешната част на клепачите. ...

Как анорексията убива

Как анорексията убива

Всяка секунда половината ни клетки умират и се синтезират нови клетки. След драстична диета се развива анорексия, защото е липсвал материал за обновяване на клетките на червата ...

Когато се обливате с хладка и студена вода  се стабилизира имунната система, подобрява  се кръвопотока, и лимфопотока, изглажда се  кожата, тя  става еластична и намалява целулита.

Най-полезно е да се прави сутрин , така ще се чувствате бодри през целия ден. Всички кожни рецептори се пробуждат, кръвта се насища с хемоглобин, активира се хормоналната система.

Избягвайте закалителното обливане вечер, тъй като то възбужда нервната система и може да провокира безсъние. Задължително трябва да се консултирате и с вашия лекар, тъй като процедурата е противопоказана при много заболявания.

Предлагаме ви различни начини за обливане. Важно е, докато ги извършвате, да се настроите позитивно и да мислите за приятни неща:


1. Стъпка по стъпка привиквайте организма си с ниските температури на водата, за да не го преохладите. В началото тя трябва да бъде около 30-33 градуса, а след 2-3 дни - с 5 градуса по-студена. Постепенно я понижавайте до 15-18, докато стигнете до 10 градуса.

2. Опитайте най-напред с частични процедури. Обливането на коленете регулира кръвообращението и тонизира целия организъм; обливането на ръцете и краката въздейства на многото нервни окончания, разположени по тях, има общоукрепващо и противовъзпалително действие. Започнете отдолу нагоре - от китките на ръцете към раменете и от ходилата към бедрата; плискането на лицето с хладка вода има тонизиращ ефект.

3. Продължете удоволствието - пригответе кофа с хладка вода и добавете в нея лед. Вземете обичаен душ и след това с водата от кофата измийте лицето, шията и подмишниците, адаптирайки организма си към въздействието на студената вода. Започнете обливането от краката нагоре, като накрая изсипете водата върху шията си.

4. Шок: може да направите процедурата, като застанете боси в снега (през зимата) или като легнете във вана със студена вода и облеете главата си с хладка вода.

След всяко обливане е добре да се разтриете продължително с хавлия на сухо и да изпълните няколко загряващи упражнения.

Как и защо ни влияе климатът?

Как и защо ни влияе климатът?

B бабините деветини за въздействието на климата и атмосферните условия върху физическото и психическото ни здраве явно има доста истина и според учените. ...

Розовото масло притежава доказани целебни качества

Розовото масло притежава доказани целебни качества

На базата на ароматните цветове съвременната медицина създава полезни хранителни добавки ...

Хапнете по празниците сито, но разумно

Хапнете по празниците сито, но разумно

Българинът като християнин най-стриктно спазва онези празници, които са свързани с трапеза и обилно хранене. Коледа не прави изключение, а след нея идва и Нова година. В съзнанието на повечето от нас и двата празника се свързват предимно с богата тра ...

Зимата е рисков сезон за сърдечно болните

Зимата е рисков сезон за сърдечно болните

Редица проучвания показват, че през зимните месеци се увеличава броят на смъртните случаи при страдащи от исхемична болест на сърцето. ...

Салмонелата и как да се предпазим от нея

Салмонелата и как да се предпазим от нея

Профилактиката на салмонелните заболявания включва хигиенни и противоепидемични мерки.За да се предпазим от зараза, трябва да спазваме стриктна лична и кулинарна хигиена. ...

Билколечение при карцином

Билколечение при карцином

Mнозина грешат, като мислят, че употребата на билките при наличие на съвременните мощни медикаменти граничи с наивност. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести