Рака на простатата и мерки за профилактика

Рака на простатата и мерки за профилактика

Пременструалният синдром - ПМС

Пременструалният синдром - ПМС

Hормалната менструация е естествен завършек на нервно-хормоналните промени, протичащи циклично в женския организъм. Физиологичната норма на един менструален цикъл варира ...

Захарният диабет - предпазете се с физическа активност от диабет тип 2

Захарният диабет - предпазете се с физическа активност от диабет тип 2

Захарният диабет е сред водещите по разпространение заболявания - в света има 246 млн. души с тази диагноза. Още по-тревожно е, че честотата на диагностицираните случаи непрестанно расте ...

Bсеки мъж може да развие рак на простата и ако възрастта (рисковата е над 45-50 години), генетичната предразположеност и расата (цветнокожите боледуват по-често) не могат да се променят, има някои фактори от всекидневния живот, които могат да намалят, забавят или спрат появата и развитието на това заболяване. За това говорят и последните публикации от проучванията на известна американска клиника.

Ето някои от профилактичните мерки, свързани с храненето:

Хранете се на малки порции, като всекидневно съблюдавате калорийния си прием. Изследванията сочат, че ракът на простата е разспространен предимно у народи, които употребяват мазни меса, особено червените.

Консумирайте различни плодове и зеленчуци. Наблягайте на храни, съдържащи витамин B, като спанак, бобови храни, зеле, броколи. Доматите пък съдържат антиоксиданти. Така те могат да намалят риска от възникване на рак на простата.

Подбирайте здравословни храни - пълнозърнест хляб и хлебни продукти, кафяв ориз. Намалете до минимум захарните изделия и солта.

Умерено употребявайте алкохол - това означава не повече от две алкохолни напитки дневно. Изследванията сочат, че алкохолът в големи количества и продължителното му приемане увеличават риска от агресивен карцином на простата.

Консумирайте по-често риба (скумрия, пъстърва, сьомга, херинга) и други морски храни.

Включете соевите продукти в дневното си меню - те съдържат фитоестрогени, подобни на естествения хормон естроген в човешкото тяло. Интересни са наблюденията за ниския брой на случаите с рак на простата в Азия, където се употребява значително соев протеин и различни соеви продукти.

Пийте зелен чай - той съдържа антиоксиданти (полифеноли), които допринасят за профилактиката на рака на простата.

Приемайте достатъчно витамин D. Съдържат го малко храни, сред които рибеното масло, сиренето и яйчените жълтъци.

Няма доказателства за пряка връзка между затлъстяването и нарастването на броя на заболелите от рак на простата, но се предполага, че увеличеното тегло нарушава нивото на хормоните, които са в основата на повишения риск от заболяване. Стратегията за предпазване от затлъстяване включва: всекидневно спазване на здравословна диета; консултации със семейния лекар за оптимизиране и промяна на плана за физическа актив- ност във връзка с теглото и самочувствието; редовни физически упражнения (не по-кратки от 30 минути дневно).

Някои медикаменти, като статини, аспирин и нестероидни противовъзпалителни средства, са описани в медицинската литература като фактори за предпазване от рак на простата. Към тях се причисляват и тези, които влияят на нивото на тестостерона. За съжаление освен положителен ефект много от тях имат редица странични негативни влияния върху човешкия организъм.

След карцинома на белите дробове ракът на простата е най-честа причина за смъртността при мъжете. Тази болест прогресира много бавно в сравнение с другите злокачествени форми, затова профилактиката може задълго да отдалечи развитието .

Как да се предпазим от салмонела

Как да се предпазим от салмонела

Широкото разпространение на Salmonella в целия свят отразява порочния кръг на приготвянето на храна в индустриални условия. ...

Кои са 50-те най-здравословни храни

Кои са 50-те най-здравословни храни

Бобът, лещата и грахът дават на организма достатъчно растителни белтъчини, което е особено важно за вегетарианците. Бобовите растения снижават холестерола, засилват имунната система и предпазват от рак на дебелото черво. ...

Зехтинът и лечебните му свойства

Зехтинът и лечебните му свойства

Лечебното му въздействие е най-силно изявено при жлъчните, чернодробните и стомашните заболявания. Консумацията му е добра профилактика на инфаркта и на рака. ...

Пържените картофи и скарата са вредни

Пържените картофи и скарата са вредни

Лято е, горещините стават все по-нетърпими. А бирата все по-желана. С неизменните пържени картофки към нея. И със скаричката - пържолка, кюфтенце, кебапче... ...

Злоупотребата с алкохол

Злоупотребата с алкохол

Световната здравна организация (СЗО) е решила да открие фронт и срещу любителите на чашката. Нейните експерти ще изготвят глобална стратегия за намаляване консумацията на алкохол сред младите хора ...

Лечение с лазерната акупунктура помага при много болести

Лечение с лазерната акупунктура помага при много болести

Лазерната акупунктура е метод, който съчетава постиженията на традиционната китайска медицина със съвременните високотехнологични лазерни апарати, генериращи светлинен поток с висока плътност или концентрирана лечебна енергия. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести