Сок от спанак против анемия

Сок от спанак против анемия

Мечтая да се омъжа за човек като баща ми

Мечтая да се омъжа за човек като баща ми

Хубавите преживявания с родителите карат някои деца да живеят с идеала си за тях и в зряла възраст. Но хората и нещата не се повтарят. За сметка на това би могло да ни се случи нещо още по-добро ...

Златната ряпа топи мазнините

Златната ряпа топи мазнините

Зеленчукът съдържа уникални вещества, които прочистват от токсини ...

Малокръвие е народното название на състоянието, което медицинската наука нарича анемия. То е причинено от ниското ниво на хемоглобин. За образуването му е необходимо желязо, което влиза в състава на червените кръвни клетки. Има естествени начини за повишаване на хемоглобина - например чрез промени в хранителния план.

Необходимо е да се увеличи приемът на продукти, богати на желязо -спанак, коприва, листата на цвеклото.

През последните десетилетия много се спекулира с ценните качества на спанака. Първите изчисления за съдържанието му на желязо са направени през XIX век от д-р Е. фон Волф. Тогава той поставя на грешно място десетичната запетая и приписва на зеленчука 10 пъти по-голямо количество желязо. През 1937 г. грешката е забелязана и поправена. Но и след редакцията листният зеленчук си остава един от ценните доставчици на микроелемента. Съдържащото се в него желязо е напълно безопасно и балансирано, докато допълнителният прием чрез таблетки носи риск от предозиране, което е опасно най-вече за децата. Освен това

спанакът е източник на витамините С и Е, на фолиева киселина, цинк, магнезий и калий.

Ще се предпазите от анемия, като пиете по 1 кафена чаша сок от спанак, приготвен със сокоизстисквачка. Може да го разредите до 1 водна чаша със сок от ябълка, краставица, лимон, банан, киви, моркови, други плодове и зеленчуци. Ако искате да използвате спаначената напитка с лечебна цел, трябва да приемате дневно по половин литър. Желателно е да я разреждате с минерална вода или да я комбинирате с други прясно изцедени сокове и тогава трябва да изпиете по 1 литър в рамките на деня.

Спанакът действа ефикасно срещу запек - почиства стомаха и регулира работата на червата. Влияе отлично на бъбреците, предпазва от рак, заздравява венците и зъбите.

Ако алергени зачервят и разплачат очите - aлергичното възпаление на конюнктивите

Ако алергени зачервят и разплачат очите - aлергичното възпаление на конюнктивите

Kонюнктивитът представлява възпаление на конюнктивата - прозрачната тъкан, която покрива бялото на окото и вътрешната част на клепачите. ...

Млякото отнема лечебнитe свойства на чая

Млякото отнема лечебнитe свойства на чая

Отдавна се знае, че чаят играе важна роля в профилактиката на сърдечно-съдовите и онкологични заболявания. Но всичките полезни качества на напитката се изгубват, ако в нея се добави мляко ...

Отказването от цигарите или преодоляване на тютюневата зависимост

Отказването от цигарите или преодоляване на тютюневата зависимост

Kойто поне веднъж през живота си е отказвал цигарите, добре знае, че хич не е лесно. От преодоляване на тютюневата зависимост обаче разбирам, че това не е съвсем вярно и че реши ли, човек може да пребори порока. ...

Белият равнец укрепва сърцето

Белият равнец укрепва сърцето

Белият равнец е една от най-богатите на витамин К билки. Съдържа етерично масло (главно хамазулен), флавоноиди, горчиво вещество - ахилеин, дъбилни вещества, органични киселини, витамин С и др. ...

Хипертонията ускорява стареенето

Хипертонията ускорява стареенето

В редица случаи тези промени в съдовете и в сърцето могат да настъпят дори и преди да са измерени постоянно повишени стойности на артериалното налягане. ...

Как да се спасим от главоболието?

Как да се спасим от главоболието?

Когато ви мъчи необяснимо главоболие, обърнете внимание на следните обстоятелства ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести