Как да определим приоритетите си
Психолозите съветват по-често да правим ревизия на своите житейски цели, за да направляваме живота си в правилната посока. ...
Помогнете на първокласника да преодолее страха от училището
Всяко трето дете има проблем с привикването към школото. Родителите и учителите трябва да изяснят от какво точно е породен той ...
За зрелия човек работата е част от самореализацията и самоидентификацията. В психологически смисъл това е творчески, градивен процес към вътрешно израстване. В противен случай възниква противоречие: губиш част от своя живот за нещо, което в бъдеще ще се помъчиш да забравиш.
В случай че работата ви отговаря на вашите вътрешни потребности, възможности и професионална подготовка, а стресът идва от общуването в трудовия колектив, има начини, които ще ви помогнат да го избегнете. Помнете, че колегите ви не са "приставка" към работата ви, а партньори, група от индивиди, с които имате общи цели. За това не пренебрегвайте тяхното мнение, уважавайте молбите и желанията им, ако са коректно поставени спрямо вас.
Бъдете "на точното място и в точния час", когато става дума за служебните интереси, но не натоварвайте с натрупаното напрежение близките си. След тежък работен ден изберете най-дългия път към дома, разходете се в парка, отбийте се в някой магазин, за да се отпуснете. Или почетете за половин час интересна книга. Така мозъчното полукълбо, което отговаря за емоциите, ще "изключи", а ще се активизира другото, което отговаря за логиката.
Ако се стресирате от гнева на шефа, представете си, че той е ваш близък роднина, а още по-добре, че е малко капризно дете. Просто вдигнете рамене и проявете сдържаност. Така по-лесно ще запазите собственото си емоционално равновесие. Опитайте се да си изясните смисъла на своя живот, като си отговорите най-напред на най-обикновените въпроси: "Защо станах тази сутрин и защо се облякох?" - "За да отида на работа."
"Защо отивам на работа?" - "За да изкарам пари." "Защо са ми парите?" "За да си купя..." и т. н. С който и въпрос да започнете, постепенно ще стигнете до най-важното, което осмисля вашия живот. Не е лесно и просто. Но ако успеете, стресът вече няма да бъде заплаха за вас и ще знаете, че този или онзи стресиращ фактор ще се разбие във вашите вътрешни убеждения.
