Стресът отстъпва пред "агресията" на антиоксидантите
Cтресът има много лица - финансови и семейни проблеми, притеснения на работното място или тревога заради липсата на работа. ...
Алтернативни методи за почистване на зъбитe
Днес стоматолозите от цял свят смятат, че е невъзможно само с механични средства да се постигне цялостното отстраняване на зъбната плака. ...
Енергична гимнастика, продължаваща само 3 минути дневно, предпазва от диабет, защото помага да се контролира кръвната захар, твърдят британски учени. Две такива кратки тренировки седмично подобряват метаболизма на кръвната захар.
При диабет тип 2 е необходима строга диета и редовно движение. Това обаче е трудно за много хора. Ръководителят на изследването Джеймс Тимънс от Единбург и екипът му доказаха, че само 7 минути тренировки седмично са достатъчни да се контролира нивото на инсулина на младите мъже. Доброволците, участвали в изследването, били здрави, но доста отпуснати.
Те карали велоергометър по 30 секунди 4 пъти дневно 2 пъти в седмицата. След 2 седмици организмът им използвал инсулина с 23% по-ефикасно. Ефектът продължил 10 дена след последната кратка тренировка.
