Първа помощ при кръвотечение от носа
В 95% от случаите кървенето е от предната част на носната преграда (едностранно, по-рядко двустранно), където има анатомично струпване на венозни съдове. По-рядко то идва от вътрешните отдели на носа. ...
Ваксината помага и срещу нов грипен вирус
Hай-добрата профилактика на грипа е противогрипната ваксина. Но не бива да забравяме, че тя не ни предпазва от всички видове грип, а само от тези, които са заложени в нея и се очаква да бъдат актуални през съответния сезон. ...
Енергична гимнастика, продължаваща само 3 минути дневно, предпазва от диабет, защото помага да се контролира кръвната захар, твърдят британски учени. Две такива кратки тренировки седмично подобряват метаболизма на кръвната захар.
При диабет тип 2 е необходима строга диета и редовно движение. Това обаче е трудно за много хора. Ръководителят на изследването Джеймс Тимънс от Единбург и екипът му доказаха, че само 7 минути тренировки седмично са достатъчни да се контролира нивото на инсулина на младите мъже. Доброволците, участвали в изследването, били здрави, но доста отпуснати.
Те карали велоергометър по 30 секунди 4 пъти дневно 2 пъти в седмицата. След 2 седмици организмът им използвал инсулина с 23% по-ефикасно. Ефектът продължил 10 дена след последната кратка тренировка.
