Могат ли бременните да ходят на плаж?
Бременността е нормално физиологично състояние, което не пречи жената да прекара пълноценно лятната си ваканция. Пътуването е възможно до 36-ата гестационна седмица, но най-подходящият период бъдещата майка да отиде на море е между 14-ата и 28-ата. ...
Витамин D пази от захарен диабет
Само около 30% от нужния витамин D може да се достави с приетата храна (мляко и млечни продукти, яйца, риба). Останалата част се набавя чрез поредица от превръщания на холестерола, включително и фотохимични. ...
Акнето предизвиква психически проблеми у юношите и девойките
Неправилното хранене е една от причините за поява на младежки пъпки при тийнейджърите. Шоколадът и чипсът само временно подобряват настроението им, но всъщност влошават здравословното им състояние.
Пъпките, белезите, зачервените участъци и другите кожни дефекти се превръщат в истински кошмар за милиони тийнейджъри. Норвежки психолози от университета в Осло изследвали връзката между наличието на акне, рационалното хранене и проблемите на психическото здраве сред 3775 подрастващи.
Както се и очаквало, прекомерната консумация на шоколад и чипс и недостигът на пресни плодове и зеленчуци в менюто им се оказали в голяма степен сред причините за развитие на акне, особено при момичетата.
А симптомите на депресия, емоционална потиснатост и тревога се срещат много по-често сред юношите и девойките, които страдат от акне, установили учените. Те се хранят неправилно, като предпочитат сладки и висококалорични продукти. По този начин се опитват да повдигнат настроението си, но на практика само влошават своите проблеми с кожата, както и общото си здравословно състояние.
За щастие наличието на акне рядко води до сериозни психически нарушения. Лекарите смятат, че хранителните продукти с нисък гликемичен индекс - плодовете, зеленчуците, бобовите храни, обезмасленото мляко, могат да играят защитна роля срещу появата на пъпки.
