Как да се предпазим от слънцето

Как да се предпазим от слънцето

Лете излизайте навън с подходящо облекло: шапка, бели дрехи, съобразени с типа кожа и с времетраенето на излагане на слънце. Ако сте северен тип с много бяла кожа, светли очи и коси, най-добре е да сте защитени с шал или рокля с дълги ръкави. Имайте предвид високата пенетрация на УВ лъчите през дрехите и прозорците. Дори в колата, ако пътувате по-дълго, можете да изгорите през стъклото. Пясъкът на плажа отразява 17% от УВ лъчите, водата-7%, снегът-70%.

Интензитетът на лъчението се увеличава с 20% на всеки 1000 м надморска височина. Затова по високите места трябва да сте защитени от слънцето като на плажа. През всеки сезон е добре да използвате крем със слънцезащитен фактор средно 15. За плажа обаче според типа кожа той варира от 30 до 60. За много чувствителна кожа е необходим фактор 100. Нанасяйте крема половин час преди излагане на слънце. Подновявайте намазването на 4 часа, а ако се къпeте на всеки 2 часа.

Не употребявайте оцветени или парфюмирани козметични средства преди слънчева експозиция, както и медикаменти на обща или локална основа, съдържащи фотосенсибилизатори. Изкуствените източници (солариуми, кварцови лампи) крият същите потенциални опасности като естественото слънце. Консултацията с дерматолог е задължителна преди слънчева експозиция, ако страдате от заболявания, за които се смята, че са фоточувствителни, както и ако притежавате пигментации или депигментации.

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Тийнейджър

Умора

Жени

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Бебе

Хормони

Работа

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Главоболие

Хранене

Упражнения

Сън

Билки

Зеленчуци

Възпитание

Плодове

Мъж

Рани

Инсулт

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Мотивация

Самочувствие

Психика

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Гръбначен стълб

Стави

Страх

Уважение

Лице

Пубертет

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Масаж

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Напрежение

Парене

Стареене

Кал

Кариес

Кашлица

Простата

Крака

Зъбен камък

Спорт

Холестерол

Матка

Гадене

Зъбна плака

Диета

Бъбреци

Кръвно налягане

Компютър

Почивка

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Грижи

Маска

Приятелство

Море

Зелен чай

Зависимост

Диагностика

Гърч

Безплодие

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Мазнини

Отслабване

Поведение

Самооценка

Безсъние