Физиологични отклонения при момичетата през пубертета
Oсобено внимание заслужава обилното окосмяване на лицето, тялото и крайниците при някои от момичетата. ...
Медитацията пъди депресията
Медитацията по 20 минути два пъти дневно се оказала достатъчна, за да се усети положителен ефект още след първия месец. ...
Бременността е нормално физиологично състояние, което не пречи жената да прекара пълноценно лятната си ваканция. Пътуването е възможно до 36-ата гестационна седмица, но най-подходящият период бъдещата майка да отиде на море е между 14-ата и 28-ата. Тогава тя няма усещане за гадене и повръщане, както в началото на 9-месечния период.
Кожата на бременната е по-чувствителна към слънчевите лъчи и по-податлива на изгаряне. А тъмните петна, които се появяват по лицето, стават по-контрастни. Затова задължително използвайте фотозащитен крем с висок фактор и не се излагайте на пряка слънчева светлина! Макар и вредните ултравиолетови лъчи да нямат директен контакт с бебето, то също може да усети нежелателното прегряване, особено в третия триместър на бременността.
На плажа приемайте много течности, за да избегнете риска от обезводняване. Разбира се, екстремните занимания, като каране на водни ски, на джетове и на сърф не са подходящи за бременната жена заради риск от травми. След 28-ата седмица далечните пътувания са нежелателни. Продължителното седене е много изморително и увеличава риска от преждевременно раждане. С още по-голяма сила това важи за последния един месец преди голямото събитие, тъй като раждането би могло да започне преждевременно - много вероятно далеч от болницата и лекаря, които сте избрали.
В този период бъдещата майка подлежи на най-стриктни прегледи в ка-бинет "Женска консултация", както и на наблюдение от специалист. На всяка цена посетете акушер-гинеколога си, преди да тръгнете на път. Избягвайте дестинации, които ще ви отнемат повече от 4-5 часа. Ако заминавате в чужбина, трябва да знаете, че някои самолетни компании изискват разрешение от лекар. По принцип пътуване със самолет не се разрешава след 36-ата гестационна седмица.
Проучете добре обстоятелствата, защото за пребиваване в някои държави се изискват имунизации, противопоказани по време на бременност. Не забравяйте в куфара си да пъхнете всички документи и изследвания, свързани с бъдещото ви майчинство.
