Пазете се от летните горещини

Пазете се от летните горещини

Здраве и корекция на килограмите чрез цитруси

Здраве и корекция на килограмите чрез цитруси

Плодовите киселини в тях ще активизират обмяната и ще подобрят храносмилането ви ...

Лечение на дискова херния с лазер-ултразвукова терапия

Лечение на дискова херния с лазер-ултразвукова терапия

Силна, непоносима болка в кръста с излъчване към единия или към двата крака, често придружена с изтръпване - това е най-често срещаната клинична картина, която характеризира коварния синдром, наречен дископатия. ...

Летните горещини, които ни мъчат през последните седмици и ще продължат до началото на септември, крият редица рискове.

Те причиняват прегряване на организма и могат да доведат до хипертермия и дори да предизвикат топлинен и слънчев удар. Най-застрашени са възрастните, децата и хората със сърдечно-съдови заболявания.

Как да се предпазим от вредното влияние на жегите?

Не бива да се излиза навън в най-горещите часове от деня - между 11 и 17 часа.

Избирайте за разходки хладни, сенчести паркове и градини.

Приемайте много течности, като избягвате прекалено сладките и газираните напитки. Водата за пиене не трябва да е прекалено студена, а алкохолът, дори в малки количества, не е препоръчителен.

Добре е да се консумират повече пресни плодове и зеленчуци и да се избягват тежките, мазните и много сладките храни. Избягвайте да преяждате, особено вечер.

Обличайте се в светли, по възможност широки дрехи от естествени материи. Ако работите на открито, задължително трябва да сте с шапка, светли дрехи с дълги ръкави и крачоли, да използвате слънцезащитен крем (най-малко 30 фактор), да поемаме голямо количество течности и да носите слънчеви очила с ултра-виолетова защита. Винаги, когато е възможно, почивайте на сянка.

Топлинен удар човек може да получи и когато не стои на слънце.

Причините за него са извънредно топлото и задушно време или работа в непроветрени топли и влажни помещения. При такива условия се затруднява отделянето на топлина от организма към околната среда. Рискът се увеличава при употреба на алкохол, носене на дебели дрехи, наличие на високо артериално налягане, сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване.

Признаците на топлинен и слънчев удар са сходни - главоболие, обилно изпотяване, зачервяване на лицето, ускорено и затруднено дишане, отпадна- лост, гадене или повръщане, бучене в ушите и световъртеж. Първото нещо, което трябва да се направи в такива случаи, е да се потърси незабавно медицинска помощ, дори увреждането да не е толкова тежко. Пострадалият трябва да се пренесе на хладно, проветриво, сенчесто място, дрехите да се разхлабят, да се напръска със студена вода и да се поставят студени компреси на челото и по откритите части от тялото. Ако състоянието му позволява, той трябва да пие обилно вода и други течности. Наложителна е консултация с лекар или намесата на бърза медицинска помощ. Ако при по-тежко засегнатите не се предприемат навреме необходимите мерки, може да се стигне до фатален край. Пострадалият трябва да е в легнало положение, докато стигне до медицинско заведение.

Бъдете разумни при излагането на слънце и не пренебрегвайте съветите на медицинските специалисти.

Усложнения при температурен гърч

Усложнения при температурен гърч

В някои случаи температурните гърчове нанасят сериозни поражения на централната и периферната нервна система. Когато потърпевшите са деца, родителите задължително трябва да изискват компетентна лекарска намеса на невролог-педиатър. ...

Инсултът - първите часове са решаващи!

Инсултът - първите часове са решаващи!

Инсултът представлява остро нарушение на мозъчното кръвообращение, което настъпва внезапно. За съжаление България е на едно от водещите места в Европа по честота на инсултите. Тази мрачна статистика се дължи на ниската здравна култура ...

Лечение на хемороиди

Лечение на хемороиди

Хемороидите са най-честото заболяване в аналната област, от което страдат около 10% от хората. Те се развиват от нормалната хемороидална тъкан, която се намира в края на аналния канал и физиологично осигурява финото затваряне на ануса за газове ...

Как да пазим глезените от навяхване

Как да пазим глезените от навяхване

При инцидент охладете с лед, стегнете с еластичен бинт и повдигнете крака по-високо от нивото на гърдите ...

Ментата успокоява и премахва болката

Ментата успокоява и премахва болката

Активната съставка на билката е ментолът. Той пъди стреса, притежава газогонно, антисептично и обезболяващо действие. Прилага се при много заболявания, включително херпес симплекс и дразнимо дебело черво, топи камъни в жлъчката ...

Рискът от мозъчният инсулт може да се намали чрез профилактика

Рискът от мозъчният инсулт може да се намали чрез  профилактика

Чрез ултразвуково изследване се откриват атеросклеротични плаки и различни по степен стеснения на сънните и мозъчните артерии ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести