Пазете се от летните горещини

Пазете се от летните горещини

Медитацията защитава от инфаркт и инсулт

Медитацията защитава от инфаркт и инсулт

В последните години науката проявява все по-голям интерес към ефектите от медитацията върху здравето на човека. ...

Упражнения за успокояване

Упражнения за успокояване

Ефектът е разтягане на гръдния кош, успокояване на нервната система, снема натрупаното напрежение, намалява стреса и депресията. ...

Летните горещини, които ни мъчат през последните седмици и ще продължат до началото на септември, крият редица рискове.

Те причиняват прегряване на организма и могат да доведат до хипертермия и дори да предизвикат топлинен и слънчев удар. Най-застрашени са възрастните, децата и хората със сърдечно-съдови заболявания.

Как да се предпазим от вредното влияние на жегите?

Не бива да се излиза навън в най-горещите часове от деня - между 11 и 17 часа.

Избирайте за разходки хладни, сенчести паркове и градини.

Приемайте много течности, като избягвате прекалено сладките и газираните напитки. Водата за пиене не трябва да е прекалено студена, а алкохолът, дори в малки количества, не е препоръчителен.

Добре е да се консумират повече пресни плодове и зеленчуци и да се избягват тежките, мазните и много сладките храни. Избягвайте да преяждате, особено вечер.

Обличайте се в светли, по възможност широки дрехи от естествени материи. Ако работите на открито, задължително трябва да сте с шапка, светли дрехи с дълги ръкави и крачоли, да използвате слънцезащитен крем (най-малко 30 фактор), да поемаме голямо количество течности и да носите слънчеви очила с ултра-виолетова защита. Винаги, когато е възможно, почивайте на сянка.

Топлинен удар човек може да получи и когато не стои на слънце.

Причините за него са извънредно топлото и задушно време или работа в непроветрени топли и влажни помещения. При такива условия се затруднява отделянето на топлина от организма към околната среда. Рискът се увеличава при употреба на алкохол, носене на дебели дрехи, наличие на високо артериално налягане, сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване.

Признаците на топлинен и слънчев удар са сходни - главоболие, обилно изпотяване, зачервяване на лицето, ускорено и затруднено дишане, отпадна- лост, гадене или повръщане, бучене в ушите и световъртеж. Първото нещо, което трябва да се направи в такива случаи, е да се потърси незабавно медицинска помощ, дори увреждането да не е толкова тежко. Пострадалият трябва да се пренесе на хладно, проветриво, сенчесто място, дрехите да се разхлабят, да се напръска със студена вода и да се поставят студени компреси на челото и по откритите части от тялото. Ако състоянието му позволява, той трябва да пие обилно вода и други течности. Наложителна е консултация с лекар или намесата на бърза медицинска помощ. Ако при по-тежко засегнатите не се предприемат навреме необходимите мерки, може да се стигне до фатален край. Пострадалият трябва да е в легнало положение, докато стигне до медицинско заведение.

Бъдете разумни при излагането на слънце и не пренебрегвайте съветите на медицинските специалисти.

Причини за главоболието

Причини за главоболието

Ако често ви мъчи главоболие, не подценявайте проблема, а се обърнете към специалист ...

Причини за херпес и лечение на херпес симплекс

Причини за херпес и лечение на херпес симплекс

Херпес симплекс условно се дели на два типа - лабиален, който засяга тялото от кръста нагоре (причинява го херпесен вирус първи тип), и генитален, разпространен от кръста надолу и предизвикан от херпесен вирус втори тип. ...

Стадии на уврежданията на черния дроб

Стадии на уврежданията на черния дроб

Черният дроб е морфологично и функционално най-сложният орган в човешкото тяло. Специалистите го наричат "лаборатория", тъй като изпълнява над 400 жизненоважни функции. ...

Синуитът и настинката при децата

Синуитът и настинката при децата

Децата до 5-6-годишна възраст боледуват често (3-5-7 пъти годишно) от остри вирусни инфекции на горните дихателни пътища (настинки). ...

Напрежението в гърдите преди менструация не е опасно

Напрежението в гърдите преди менструация не е опасно

Напрежението в гърдите седмица преди менструацията е характерно състояние за т.нар. предменструален синдром. ...

За атеросклерозата и нейната съвременна диагностика

За атеросклерозата и нейната съвременна диагностика

Интраваскуларната ултразвукова диагностика е модерен метод за ултразвуково изследване на артериите. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести