През есента трябва да сме внимателни към здравето си

През есента трябва да сме внимателни към здравето си

Как се диагностицира болестта на Паркинсон

Как се диагностицира болестта на Паркинсон

При поставяне на диагнозата Паркинсонова болест се вземат предвид анамнезата и неврологичното изследване. В анамнезата влизат сведения за близки роднини с това заболяване и приемането на медикаменти, които могат да симулират Паркинсонова клинична кар ...

Пародонтозата атакува венците без симптоми

Пародонтозата атакува венците без симптоми

Пародонтозата е заболяване, което по разпространение се нарежда на второ място след кариеса(разяждането на зъбите) и се среща предимно при хора над 30-годишна възраст. Тя засяга не самия зъб, а тъканите и връзките, които го поддържат. ...

Температурните колебания атакуват организма и отслабват имунната система, а скъсяващият се ден действа потискащо на настроението. Дори напълно здрави хора нерядко да се чувстват унили, отпаднали, с понижен тонус.

За да избегнем капаните на есента, е необходимо да следваме простички правила за поддържане на добро физическо и психическо състояние. Периодът не е подходящ за начало на драстични диети. За разлика от другия преходен сезон - пролетта, сега има изобилие от плодове и зеленчуци, с което природата настойчиво напомня да заредим енергийните си батерии с ценни витамини и минерали.

Бъдете умерени и по отношение на спорта. По-уместно е да правите лека, но всекидневна сутрешна гимнастика за 15-20 минути.

Препоръчват се дихателни и кардио упражнения на леко отворен прозорец. А също и коремни преси, но с повишено внимание спрямо кръста. Специалистите смятат за изключително подходящо да увеличите времето, в което ходите пеш. Прекарвайте повече време на открито през светлите часове на деня. Вечер се погрижете за доброто осветление на дома. Тези мерки повишават чувството за вътрешен комфорт и спокойствие.

Мощна подкрепа на имунитета оказват висококачествените хранителни добавки. Консултирайте се с вашия лекар дали и в каква степен се нуждаете от допълнителен внос на ценни органични вещества. Специалистите препоръчват продукти, съдържащи екстракт от растението гуарана, незаменимата аминокиселина 5-хидрокситриптофан и зелен чай заради намиращата се в него аминокиселина л-теанин. Научно доказана е тяхната способност да активират и балансират производството на серотонин в тялото - т.нар. хормон на щастието е пряко отговорен за доброто настроение и тонус. Обърнете внимание и на витамините В6, В9 (фолиева киселина) и В12.

У дома се крият много микроби

У дома се крият много микроби

Някои предмети вкъщи са особено предпочитани от болестотворните микроорганизми ...

Кихането е защитна реакция

Кихането е защитна реакция

Кихането е защитна реакция на организма. ...

Рентгеновите снимки на зъби са безопасни

Рентгеновите снимки на зъби са безопасни

Много от процесите и състоянията на зъбите и околните тъкани са невидими за окото, затова често се налага да се правят рентгенови снимки. Те помагат на стоматолога при поставянето на диагнозата и за избора на лечение, тъй като могат да покажат големи ...

При бронхиална астма лечебните растения дават отлични резултати

При бронхиална астма лечебните растения дават отлични резултати

Болестта бронхиална астма е все по-често срещана, особено при лица, прекарали белодробни заболявания, както и при работещите в атмосфера, наситена с химически препарати, прах, влага. ...

Аналната фисура и лечение

Аналната фисура и лечение

Cлед хемороидите аналната фисура е второто най-често срещано заболяване на ануса. Фисурата представлява цепковидна раничка, разположена вертикално в аналния канал на нивото на сфинктера, т.е. от ръба на ануса до 1-2 см навътре. ...

Озонотерапията има ефект и при безсъние

Озонотерапията има ефект и при безсъние

Озонотерапията, прилагана в продължение на няколко седмици, може да се окаже по-ефективна от различните медикаментозни терапии. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести