Недоспиването е причина за ниски оценки в училище
Учениците в началните класове трябва да спят не по-малко от девет часа в денонощие ...
Учебната година едва е започнала, а тийнейджърът вече носи ниски оценки. Възможно е причината да се корени в често пренебрегваната младежка мигрена, която засяга 10% от момичетата и 5% от момчетата.
Кризите обикновено са краткотрайни, болката засяга и двете страни на главата, наблюдават се храносмилателни проблеми. Ако не се вземат мерки, пристъпите могат да зачестят и да започнат всекидневно да измъчват юношата. Тогава почти спира да учи и даже по-рядко излиза с приятели.
Като основни фактори за младежка мигрена се сочат стресът, вирусните инфекции, травмите по главата, хирургическите интервенции, проблемите със съня, прекомерното спортуване, злоупотребата с обезболяващи. Учените са установили и други, неочаквани причини - консумацията на газирани, енергийни напитки и кафе, както и дъвченето на дъвка от една и съща страна на устата.
Не се безпокойте. Ако бъде диагностицирана навреме, младежката мигрена се лекува в 40% от случаите. Достатъчно е да заведете тийна при специалист, който да предпише подходящи препарати. Важно е също да се успокои, за което помагат йогата, дългите разходки на открито и искрените приятелства.
