Недоспиването е причина за ниски оценки в училище
Учениците в началните класове трябва да спят не по-малко от девет часа в денонощие ...
Помогнете на детето да се освободи от лошите мисли и настроение
Малкото дете си има своите страхове и тревоги също като възрастния човек. ...
Преминаването от основното училище в гимназията е свързано с редица предизвикателства. Едно от най-сериозните е намирането на нови приятели. Ако си срамежлив, рискуваш да останеш в изолация месеци наред. Затова е добре да направиш няколко конкретни упражнения, чрез които да привлечеш връстниците си.
Мълчи и слушай
Повечето хора обичат да говорят за самите себе си. Най-много приятели обаче имат онези, които по-често слушат околните, отколкото разказват собствените си преживявания. Затова замълчи, вместо да бързаш да се представяш в подробности пред новите си съученици. По-добре ги разпитай как се чувстват, какво очакват от училището, какво ги притеснява. Тази тактика ще ти даде възможност не само да изглеждаш по-симпатичен, но и да прецениш кои хора са подходящи за твои приятели.
Кажи "добър ден"
Постави си за цел през първия месец в училище всекидневно да поздравяваш с усмивка поотделно всички от класа си, дори най-намусените. Скоро онези, които истински те харесват, сами ще започнат да идват при теб.
Поне по 3 разговора
Колкото и нелепо да звучи, за да преодолееш срамежливостта си, психолозите препоръчват да провеждаш поне по 3 непринудени разговора на ден със свои връстници. При това те не бива да са все с едни и същи хора, за да може да разшириш социалния си кръг. Няма нужда да са особено задълбочени, важното е редовно да ги поддържаш.
Активизирай се
След като се научиш пасивно да привличаш приятели, е време да станеш по-деен. За целта веднъж седмично кани съучениците, с които се чувстваш най-добре, на кафе, разходка, кино. Скоро това ще се превърне в навик и ще се оформи сплотена компания.
Разшири кръга
След като трайно спечелиш приятели, ще ти бъде много по-лесно да общуваш и с останалите си съученици. "Опитомяването" им става, като преминеш през гореописаните 4 етапа. Разбира се, няма нужда да бъдеш еднакво близък с всички, но само ще спечелиш, ако съумееш да поддържаш добри отношения с повечето хора от класа, випуска и училището си.
