Да хармонизираме самооценката ни с оценката на другите

Да хармонизираме самооценката ни с оценката на другите

Как да помирите детето и новия си партньор

Как да помирите детето и новия си партньор

Ревността е безспорната причина за подобно поведение. ...

Самотата – съдба или въпрос на избор?

Самотата – съдба или въпрос на избор?

Обикновено това тягостно чувство е следствие от преживяно изоставяне и/или загуба на близък човек. Поуката от собствените ни грешки и нашата активност ще ни помогнат да го преодолеем ...

Отдавна сме свикнали да бъдем свидетели на положителните самооценки за свършената работа от управляващите ни. Но за жалост външните оценки, в това число и нашите, не съвпадат с тяхната самооценка, а доста често и се разминават драстично. Колкото по-голяма е разликата, толкова по-неадекватни са и реакциите спрямо нея. И докато в политиката обикновено имаме висока самооценка с ниска оценка на "другите", то в индивидуален план се среща и обратното - ниска самооценка с висока оценка на "другите". В първия случай неадекватната реакция се изразява в поведение от типа "Те нищо не разбират!" и/или "Който не ме харесва, значи няма вкус!", а във втория най-честата реакция е мнителността - "Те ме будалкат нещо!" и/или "Сигурно ще искат нещо от мен и затова говорят така!"

Няма да се уморя да повтарям, че ние - хората, сме природни същества, а в природата господства хармонията. За да бъдем хармонични, а това означава здрави и адекватни, си струва да положим необходимите усилия, за да балансираме самооценката си с оценката на другите за нас.

Ето няколко важни стъпки в посока балансиране на самооценката:

Да открием първопричината! Обикновено корените.

Да опознаем себе си! Това е изключително важна стъпка, защото доста често представата ни за самите себе си е значително изкривена. Някои се възприемат за дебели, без това да е така, други смятат, че са с "перфектна външност" без капка самокритичност. Опознаването на себе си ще ни даде възможността да приемем, че всеки човек има качества и способности, които го правят различен от другите, без това да означава "по-добър" или "по-лош", а просто различен. Опитайте се да се запознаете по-отблизо със себе си така, както се запознавате с другите хора - открито, откровено и с нужното любопитство. Асо се научите да се самонаблюдавате, ще успеете да опознаете себе си по-добре.

Да приемем себе си , такива, каквито сме, да държим на нещата, които харесваме у себе си и едва след това да променяме това, което не ни харесва! Това е фундаментът на адекватната самооценка. Само който успее да го изгради, ще съумее да хармонизира самооценката си с оценката на другите, но и ще излъчва увереност и сигурност.

Да се научим да живеем според правилото "Аз съм добър, но и другите си ги бива"! Начинът, по който общуваме с другите хора, без значение реално или мислено, се връща като бумеранг към самите нас. Много по-полезно за нашето самопознание е да имаме стремеж към позитивна представа, както за себе си, така и за другите.

Да се научим да приемаме критиката адекватно! Критиката от страна на другите може да ни нарани дълбоко и да разтърси основно нашето самопознание. Не бива да допускате това, защото критиката на "другия" не е нищо друго освен негово лично мнение. Ние всички знаем, че няма как да бъдем одобрявани и харесвани от всички хора! Не позволявайте критиката да има такава власт над вас.

Това са само пет стъпки към хармонизиране на самооценката ни и оценката на другите, но с тяхна помощ бихме могли да започнем да се вслушваме по-добре в самите себе си, без да се затваряме за "чужди" предложения и идеи. Когато ги извървим, ще сме наясно, че ние сами решаваме какво да правим и как да живеем, но ще можем и да поемем отговорността за постъпките и живота си и повече няма "някой друг да ни бъде виновен"!

 

Помогнете на детето си да намери своето място под слънцето

Помогнете на детето си да намери своето място под слънцето

Със сигурност всички ще се съгласите, че основен фактор в социализацията на едно дете след неговото раждане играе семейството. Когато то е заобиколено от обич, внимание и разбиране, когато вижда хармония около себе си, развитието му е хармонично. ...

Пречи ли приятелството на работното място

Пречи ли приятелството на работното място

Близките отношения с колегите си имат плюсове и минуси. Дали да се откажете от тях, решете сами ...

Кое ви пречи по пътя към успеха в работата

Кое ви пречи по пътя към успеха в работата

Преди да решите, че сте недооценени, потърсете дали имате вредни навици, които ви спъват по пътя към кариерното развитие. ...

Цветен "атлас" на тялото разкрива рисковите ни зони

Цветен "атлас" на тялото разкрива рисковите ни зони

Mного телесни проблеми имат психологически причини. Например хипертонията понякога прикрива сдържана ярост. Такива болести се наричат психосоматични. ...

Умеем ли да си почиваме?

Умеем ли да си почиваме?

Всеки от нас има своя начин за отпускане и отмора, проблемът е да си го позволи. Лятото наближава, а с него идва и времето за напълно заслужения отдих. Оказва се обаче, че съвременният динамичен, но и достатъчно невротичен човек ...

Мъжете следват закона на логиката

Мъжете следват закона на логиката

Дамите повече и по-често се доверяват на емоциите си, докато мъжете се стремят да подчинят всичко на законите на разума. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести