Подобрете самочувствието си с помощта на огледало
Методът "работа с огледало" се използва отдавна в психотерапията. Същността му се състои в това, че променяйки своя външен облик, човек променя и своя енергитичен и емоционален заряд. ...
Старостта не е повод за депресия
Тези, които не се боят от нея, успяват да се наслаждават на живота си във всичките му възрасти. ...
Не сдържайте справедливото си негодувание пред своя шеф, защото това не е от полза за кариерата ви. Повече ще спечелите, ако дадете воля на гнева си, твърдят учени от медицинския факултет на Харвардския университет. Тяхно проучване сред 824 човека на възраст над 44 г. показало, че хората, които открито проявяват емоциите си, повече напредват в работата си. Обратното: служители, които предпочитат да си замълчават и да сдържат чувствата си, рядко успяват да се издигнат.
Едно от обясненията е, че изблиците на гняв и възмущение най-често са реакция на недоволство спрямо някаква несправедливост - обикновено изразена от амбициозните хора. Мижитурките, склонни да бъдат мачкани, нямат амбиции, нито мечти, защото по природа са песимисти, обясняват изследователите.
Според проф. Джордж Велиант от Харвард негативните емоции подпомагат концентрацията. Въпросът е да умеем да овладяваме гнева си и да не го превръщаме в деструктивен, а да го ползваме единствено като емоционален отдушник. "Хората, които отстояват своята позиция, често излизат извън рамките на вежливостта. Но именно благодарение на това те се ползват с уважението на колегите си. Вродената им агресивност ги тласка непрекъснато към развитие. Ето защо, за разлика от другите, които все си мълчат, те много по-често успяват да се издигнат по професионалната и социална стълбица", смята психологът Бен Уилямс.
Смехът разкрива характера
Начинът, по който човек се смее, жестовете и движенията, с които съпровожда смеха си, издават неговия характер.
Прикривате ли с ръка уста, докато се смеете, това издава неувереност в себе си и дори плахост.
Ако при смях отмятате назад глава, то вероятно сте доверчиви и лековерни.
Докосвате с ръка лицето си? Вие сте човек мечтател и фантазьор.
Смръщеният нос по време на смях означава, че вашите чувства и възгледи се сменят бързо, вие сте капризна личност.
Смеете се гръмко с отворена уста - по природа сте сърдечен, добронамерено настроен човек, свикнал да се приспособява към обстановката и хората.
Докато се смеете, се държите за брадичката - това свидетелства за уравновесеност и за необикновен ум.
